【食羽衣甘藍要注意】... | 蔬菜好營養
![【食羽衣甘藍要注意】...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
近年大受追捧的羽衣甘藍,含豐富膳食纖維,有助促進腸道健康,預防便秘,但要注意羽衣甘藍較難消化,食太多容易肚脹及胃痛。建議每星期最多食一至兩次,每次一小碟。
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