生活不規律、緊張繁忙等因素,促使便秘族大增,輕者腹痛 ... | 蔬菜好營養
![生活不規律、緊張繁忙等因素,促使便秘族大增,輕者腹痛 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
每天補充二千至二干五百cc左右的水分,讓糞便維持適常的軟硬度,特別是起床後喝一杯水有助排便。適當的運動.運動可以刺激腸胃蠕動,增加腹壁肌肉和其他排便肌肉的收縮 ...
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便秘不容小覷!長期便秘對身體的7 大影響 | 蔬菜好營養
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便秘不再來!8小時讓腸胃煥然一新,85%便秘都改善 | 蔬菜好營養
便祕大部份源自於生活習慣不良、心理壓力、水喝太少或纖維食物不足、藥物,以及女性腹部肌肉較弱、懷孕或荷爾蒙影響。較少部份是因疾病造成,如腸道疾病、代謝或內分泌異常 ... Read More
女生更常便秘!嗯不出來「5原因」曝...你也愛吃甜點? | 蔬菜好營養
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便秘怎麼辦?便秘原因、症狀?改善便秘5穴道、3運動 | 蔬菜好營養
2021年9月29日 — 生活習慣不良:偏食、常吃油炸或肉類且纖維素攝取不足、喝水量不足以及缺乏運動都是便秘的高風險群。 · 情緒:緊張、壓力以及憂鬱會影響傳導排便的神經,使 ... Read More
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2022年5月13日 — 便秘是現代人常有卻不敢說出口的健康問題,根據統計,便秘在全球的平均盛行率有15%,而在65歲以上的老人中,更有將近25%的男性與3. Read More
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