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另外,選擇原味的南瓜子,能夠保留更多營養價值,那麼南瓜子的功效有這些:...亞麻籽油和亞麻籽萃取物就沒有相同的降血壓效果,因此建議食用亞麻仁籽或亞麻籽粉。
衛福部食藥署 – 食品營養成分資料庫(新版) https://consumer.fda.gov.tw/Food/TFND.aspx?nodeID=178[1]. Accessed August 7, 2020.
Pumpkin seeds pack a healthy punch. https://www.heart.org/en/news/2018/10/25/pumpkin-seeds-pack-a-healthy-punch[2]. Accessed August 3, 2020.
Chia Seeds Benefits: The Omega-3, Protein-Packed Superfood. https://draxe.com/nutrition/chia-seeds-benefits-side-effects/[3]. Accessed August 7, 2020.
Does ground flaxseed have more health benefits than whole flaxseed? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/flaxseed/faq-20058354[4]. Accessed August 7, 2020.
Top 10 Benefits of Flaxseed and How to Add Them to Your Diet. Top 10 Benefits of Flaxseed and How to Add Them to Your Diet. https://draxe.com/nutrition/10-flax-seed-benefits-nutrition-facts/[5]. Accessed August 7, 2020.
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青蔥苯丙胺酸(Phe)含量多少?
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台灣南瓜粗蛋白含量多少?
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