他喝了十年自然瘦下14公斤!紅紫蘇汁抗老防失智 | 蔬菜好營養
而紫蘇為何能瘦身呢?紅紫蘇的紫色正是富含多酚的證據,紅紫蘇的多酚花色素苷抗氧化效果強,又容易被人體 ...
【早安健康/張維庭編譯】紅紫蘇自古以來就被當作中藥使用,是有許多健康功效的藥草,而近來日本健康雜誌「壯快」介紹了使用紅紫蘇汁來瘦身的方法,實踐者靠著紫蘇汁成功瘦下14公斤,而引起了廣大的話題。日本少女團體早安少女組前團員保田圭也是紫蘇汁的愛好者,每天飲用既可抗老化、降膽固醇,又能瘦身!紅紫蘇整腸抗虛寒 富含多酚抗氧化、提高代謝
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 紫蘇是自古以來的漢方藥材,可改善失眠、整腸、使血管重返年輕、改善虛寒、燃燒脂肪、重整自律神經、預防改善中暑,改善過敏體質,還能預防並改善體臭。日本營養管理士立原瑞穂指出,紫蘇分成綠紫蘇和紅紫蘇兩種,而紅紫蘇含有花青素,因此可說是藥效更強。 而紫蘇為何能瘦身呢?紅紫蘇的紫色正是富含多酚的證據,紅紫蘇的多酚花色素苷抗氧化效果強,又容易被人體吸收,此外紅紫蘇中也含有知名的抗氧化成分β-胡蘿蔔素,因此攝取紅紫蘇能夠預防血液和臟器氧化,讓代謝提高,進而打造易瘦體質,同時還具有抗老化和養顏美容的效果。抑制碳水化合物吸收 預防脂肪囤積還可防失智
此外,多酚中的迷迭香酸和紫蘇寧(shisonin),也能夠抑制碳水化合物的吸收,和迷迭香酸一同進入體內的碳水化合物,不容易轉變成脂肪,因此不易囤積脂肪。
此外迷迭香酸還具有抗菌與抗病毒的效果,不僅有助於改善過敏,最近有研究指出,迷迭香酸也含有對帕金森氏症和阿茲海默症有益的成分。
含有12種人體缺乏礦物質 燃脂排毒降膽固醇
積極減肥的人常有營養失調問題,如果缺乏礦物質,反而會造成肥胖,而紅紫蘇當中就含有人體容易缺乏的12種礦物質,例如鉀、鈣、鎂,含量豐富,有助於脂肪的代謝,能將囤積在血液和淋巴中的老廢物質和毒素排出體外。
這些礦物質通通都濃縮在紅紫蘇當中,可以說是天然的營養補給品。此外,製作紅紫蘇汁加入的檸檬酸,也有助於代謝囤積在體內的熱量,促進脂肪燃燒,並且能增加礦物質的吸收率,...
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