【富含維生素C食物大公開】最多維他命C的食物有哪些? 這2種 ... | 蔬菜好營養
![【富含維生素C食物大公開】最多維他命C的食物有哪些? 這2種 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
5個減少飽和脂肪的秘訣【營養知識10】奇亞籽是什麼?...每100公克中含有250毫克的維生素C,糯米椒的外型雖然長得像辣椒,不過不會辣,用炒的搭配小魚乾跟豆豉( ...
![【富含維生素C食物大公開】最多維他命C的食物有哪些? 這2種 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
最多維生素C的食物有哪些? 一般人的印象應該就是水果類的,但你知道嗎,其實有兩種蔬菜的維生素C比水果還要高,想知道是什麼嗎?
本篇內容大致包含
維生素C(維他命C)是什麼? 維生素C功效 維生素C缺乏 vs 維生素C過量 維他命C何時吃最好 高維生素C食物 (維生素c水果及維生素c最多的蔬菜)高維生素C食物包含一些水果,例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等; 還有蔬菜,如: 香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等,猜猜看哪兩種蔬菜比維生素C排名第一的水果紅心芭樂高,想知道答案,請繼續往下看!
維生素C是甚麼?「媽,我好像快要感冒了!」一早起來,拖著疲憊的身軀說著。
「快,把這杯維生素C給喝下去」媽泡了一杯維生素C發泡錠泡的水,給我喝。
你有沒有認真的想過,維生素C真的可以預防感冒嗎?
維生素C,英文是Ascorbic acid,又稱抗壞血酸或維他命C,是人體必需營養素之一,屬於水溶性的維生素,常被認為可以預防感冒的一種維生素。
由於是水溶性,靠著水輸送到身體全身,也因為這樣容易流失,再加上身體是無法自己產生維生素C的,因此,每天都需要從食物或補充劑中獲得。
維生素C的每日建議攝取量是90毫克。
想了解維生素D,可參考維生素D缺乏怎麼辦? 除了曬太陽,你還可以吃這些![1]
想了解維生素A,可參考維生素A最多的食物有哪些? 別吃過量,小心中毒![2]
維生素C功效維生素C對於我們身體有什麼幫助呢?
前面說到,維生素C被認為可以預防感冒,真的嗎?
目前沒有研究顯示[3],維...
【富含維生素C食物大公開】最多維他命C的食物有哪些? 這2種 ... | 蔬菜好營養
炒糯米椒(100g) | 蔬菜好營養
糯米椒炒豬肉 | 蔬菜好營養
糯米椒熱量2023 | 蔬菜好營養
糯米椒的熱量及營養成分 | 蔬菜好營養
糯米椒總碳水化合物含量多少? | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
高山甜椒(青皮)酪胺酸(Tyr)含量多少?
高山甜椒(青皮)俗稱:甜椒,甜番椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒(青椒,青辣椒),酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甜椒平均值(青皮)天門冬胺酸(Asp)含量多少?
甜椒平均值(青皮)俗稱:青椒,(甜)番椒,青辣椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甜椒平均值(青皮)總碳水化合物含量多少?
甜椒平均值(青皮)俗稱:青椒,(甜)番椒,青辣椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒,總碳水化合物有多少呢?本篇...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
糯米椒反式脂肪含量多少?
糯米椒俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒(伏見甘長辣椒),反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理糯米椒其他資訊:樣品名稱:糯米椒俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
高山甜椒(青皮)棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
高山甜椒(青皮)俗稱:甜椒,甜番椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒(青椒,青辣椒),棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小甜椒(青皮)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
小甜椒(青皮)俗稱:甜椒,甜番椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒(青椒,青辣椒),α-維生素E當量(α-TE)有多少呢...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小甜椒(青皮)廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
小甜椒(青皮)俗稱:甜椒,甜番椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒(青椒,青辣椒),廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甜椒(青皮)熱量含量多少?
甜椒(青皮)俗稱:甜椒,甜番椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒(青椒,青辣椒),熱量有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
高山甜椒(青皮)蔗糖含量多少?
高山甜椒(青皮)俗稱:甜椒,甜番椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒(青椒,青辣椒),蔗糖有多少呢?本篇為大家...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甜椒平均值(青皮)精胺酸(Arg)含量多少?
甜椒平均值(青皮)俗稱:青椒,(甜)番椒,青辣椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青辣椒平均值α-胡蘿蔔素含量多少?
青辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒(牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,青辣椒),α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理青辣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甜椒平均值(青皮)其他脂肪酸含量多少?
甜椒平均值(青皮)俗稱:青椒,(甜)番椒,青辣椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒,其他脂肪酸有多少呢?本篇為...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小甜椒(青皮)鉀含量多少?
小甜椒(青皮)俗稱:甜椒,甜番椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒(青椒,青辣椒),鉀有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甜椒平均值(青皮)甘胺酸(Gly)含量多少?
甜椒平均值(青皮)俗稱:青椒,(甜)番椒,青辣椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
高山甜椒(青皮)天門冬胺酸(Asp)含量多少?
高山甜椒(青皮)俗稱:甜椒,甜番椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒(青椒,青辣椒),天門冬胺酸(Asp)有多少呢?...