除皺、防癌洛神花幾朵才有效?加這幾味中藥、替代紅醋不怕胃酸 | 蔬菜好營養
![除皺、防癌洛神花幾朵才有效?加這幾味中藥、替代紅醋不怕胃酸](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年11月25日—但是提醒,洛神花茶很酸,很多人會加太多糖,反而影響效果。喝洛神花會胃不舒服的人,也建議加荷葉、丹參等中藥,也有降血脂及抗氧化作用。,PTT ...
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最近又來到洛神花盛產季,許多人幸運逛菜市場就買到新鮮的洛神花,自己做果醬、做蜜餞,邊煮還可以把煮得紅紅的洛神花水拿來喝,想到可以降血脂、保健血管都好開心。中醫師說,沒辦法買到新鮮洛神花的人,買曬乾的也一樣。但是提醒,洛神花茶很酸,很多人會加太多糖,反而影響效果。喝洛神花會胃不舒服的人,也建議加荷葉、丹參等中藥,也有降血脂及抗氧化作用。
科學研究,洛神花茶可降血脂、除皺
洛神花顏色紅通通,就像紅寶石一樣,用看的很美,拿來吃、喝,好吃又有益健康。最近剛好是洛神花盛產季,許多注重養生的人會到台東盛產地,或是菜市場巡巡看買不買得到生鮮洛神花。數年前因為中山醫學大學前校長王進崑進行過洛神花的研究,發現喝洛神花茶可以降血脂,甚至還有助皮膚保水度,具有淡化皺紋的效果,讓許多人都愛上這一味。
看更多:喝洛神花茶護心、青草茶保肝、菊花茶解毒!這裡流汗內臟在求救 2道降火氣茶飲養氣又養心[1]
洛神花怎麼泡才有效?100克用1000CC沸水泡開
但洛神花要怎麼吃、喝才有效?去年台東農改場推出「台東6號-黑晶」,標榜花青素含量高達30.6 mg/g,是一般洛神花的7.7倍。不過買不到黑晶洛神花也沒關係,據過去中山醫學大學的研究,用市售的洛神花100克加1000CC水煮沸後泡開,取茶湯飲用。
研究發現,用這個濃度泡出來的洛神花茶,每天喝200CC、連喝1個月,平均年齡48歲、血膽固醇200mg/dl的受試男女,血膽固醇降到150mg/dl,三酸甘油酯也降低。連喝6個月後,皮膚保水度增加、皺紋深度減少50%。而且王進崑說,每天喝200CC就夠了,喝太多反而刺激。
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