甜菜根四種吃法(湯、蒸、烤、果汁) | 蔬菜好營養
2020年3月4日—切一顆甜菜根(1/2用來煮湯、1/8用電鍋蒸熟、1/8放小烤箱烤、1/4榨果汁用).煮湯:(雞腿肉or雞骨頭都可)、番茄、薑、1/2甜菜根、水5杯量杯、少許 ...
步驟切一顆甜菜根[1](1/2用來煮湯、1/8用電鍋蒸熟、1/8放小烤箱烤、1/4榨果汁用)
煮湯:(雞腿肉or雞骨頭都可)、番茄[2]、薑[3]、1/2甜菜根[4]、水5杯量杯、少許鹽,全部放入飛利浦智慧鍋(點選煲湯功能)
趁煮湯時候榨果汁,蘋果[5]、甜菜根[6]、蜂蜜一起榨汁
蒸:甜菜根[7]放進電鍋蒸,外鍋的水要1杯(甜菜根[8]不容易軟,要蒸比較久)
烤:肉片包著甜菜根[9]一起烤(肉會有甜味~)
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