膽固醇是好東西!別怕吃太多蛋,只要注意一件事 | 蔬菜好營養
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雞蛋一天吃3~5顆都沒有關係,只要其他食物不高溫烹調,生活壓力不要太大、不熬夜,身體氧化壓力小,沒有太多自由基,膽固醇就不太會被氧化,很安全。好的膽固醇越多越好。
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