維生素E有天然與人工形式,你買對了嗎? | 蔬菜好營養
![維生素E有天然與人工形式,你買對了嗎?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年6月10日—而市面上的天然形維生素E產品是以d-alpha-tocopherol最常見(另一種dl-alphatocopherol為人工形式,生物活性僅有天然一半).
![維生素E有天然與人工形式,你買對了嗎?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
一則文獻統合分析(meta-analysis,包含19項臨床試驗,共135,967位參與者)指出,補充合成維他命E(日劑量大於或等於400 IU)可能提升全因死亡率。註1[2]
這篇研究的可議之處在於當中所使用的維生素E為人工形式,而天然食物中維生素E以8種形式存在,而研究卻只用一種人工形式,著實不合理
另則文獻統合分析(meta-analysis,包含18項隨機對照試驗,共142,219位健康的參與者)指出,補充維他命E(日劑量23至800 IU)對全因死亡率沒有影響。註2[3]
綜上研究,目前沒有令人信服的證據表明,維他命E補充劑低於可耐受的上限攝入量(成人的可耐受上限攝入量 (Tolerable Upper Intake Level) 設定為 1,000 mg)會增加全因死亡率風險,特別是在一般健康的受試者中
然而,如果考慮到大劑量補充維他命E可能會干擾藥物,並可能降低藥物療效或增加藥物毒性,那麼已有疾病的個體可能會面臨嚴重不良反應風險(包括死亡)
維生素E的6種功效與副作用(第2種大家都可能遇到)[4]
維生素E有天然與人工形式,你買對了嗎?
自然界中,天然維生素E大致以兩種形式存在,生育醇(tocopherols)與生育三烯酚( tocotrienols),每種又分為4類(alpha (α)、beta (β)、gamma (γ)、del...
DL-alpha-Tocopherol 10191-41 | 蔬菜好營養
DL-alpha-Tocopherol | C29H50O2 | 蔬菜好營養
DL | 蔬菜好營養
DL-α-Tocopherol acetate | 蔬菜好營養
§08018 生育醇(維生素E) dl | 蔬菜好營養
維生素E有天然與人工形式,你買對了嗎? | 蔬菜好營養
维生素E | 蔬菜好營養
迦威實業股份有限公司-dl | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薤α-生育酚含量多少?
薤俗稱:蕗蕎,薤頭,火蔥,蕎蔥,大韭(韮),露京,蕎頭,叫頭,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理薤維生素E資訊:樣品名稱:薤俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
菠菜(葉)γ-生育酚含量多少?
菠菜(葉)俗稱:菠菱菜,赤根菜,飛龍菜,角菜,波斯草,波斯菜,波菱菜,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理菠菜(葉)維生素E資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蒜苗α-生育酚含量多少?
蒜苗俗稱:蒜黃,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理蒜苗維生素E資訊:樣品名稱:蒜苗俗名:蒜黃樣品英文名稱:內容物描述:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
球莖甘藍γ-生育酚含量多少?
球莖甘藍俗稱:大頭菜,結頭菜,芥頭,菜菜鵠,菜叩,莖藍,蕪菁蕓苔,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理球莖甘藍維生素E資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
野苦瓜α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
野苦瓜俗稱:山苦瓜,青小苦瓜,小苦瓜,野生苦瓜,短苦瓜,野癩瓜,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理野苦瓜維生素E...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
龍延草γ-生育酚含量多少?
龍延草俗稱:,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理龍延草維生素E資訊:樣品名稱:龍延草俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
韮菜黃δ-生育酚含量多少?
韮菜黃俗稱:韮黃,黃韮菜,白韮菜,軟化韮菜(韮/韭通用),δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理韮菜黃維生素E資訊:樣品名稱:韮...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
菠菜(葉)α-生育酚含量多少?
菠菜(葉)俗稱:菠菱菜,赤根菜,飛龍菜,角菜,波斯草,波斯菜,波菱菜,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理菠菜(葉)維生素E資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
山東大蔥δ-生育酚含量多少?
山東大蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理山東大蔥維生素E資訊:樣品名稱:山東大蔥俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃胡蘿蔔γ-生育酚含量多少?
黃胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理黃胡蘿蔔維生素E資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
茼蒿γ-生育酚含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理茼蒿...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蔘鬚β-生育酚含量多少?
蔘鬚俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理蔘鬚維生素E資訊:樣品名稱:蔘鬚俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生,混合均...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長辣椒(青皮)β-生育酚含量多少?
長辣椒(青皮)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理長辣椒(青皮)維生素E資訊:樣品名稱:長辣椒(...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小甜椒(青皮)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
小甜椒(青皮)俗稱:甜椒,甜番椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒(青椒,青辣椒),α-維生素E當量(α-TE)有多少呢...