左旋色胺酸為什麼有助改善睡眠? | 蔬菜好營養
![左旋色胺酸為什麼有助改善睡眠?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年6月7日—左旋色胺酸在人體內會轉變成菸鹼素(維生素B3)和血清素,血清素會再轉換為"褪黑激素"。血清素可使人放鬆,減少神經興奮作用。而褪黑激素則有鎮靜和誘發 ...
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