今天是「白露」!燥咳不止時,中醫師建議用5 藥材滋陰潤「肺」 | 蔬菜好營養
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今天是「白露」!燥咳不止時,中醫師建議用5藥材滋陰潤「肺」·川貝母清熱潤肺·西洋參補氣養陰·百合潤肺止咳·麥門冬益氣生津·沙參潤肺生津.
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9 月 7 日是「白露」時節。進入「白露」後,夏天熱空氣逐漸被秋季冷空氣取代,雖然白天仍炙熱,但晚上開始轉涼,日夜溫差漸大,要小心預防呼吸道疾病復發。中醫師表示,白露時節最適合養「肺」。
睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示,秋天屬「金」,對應「肺臟」與「呼吸系統」,因此,養生重點在於照護呼吸系統,與秋天收斂的自然之氣相呼應。此時,氣候逐漸變得乾燥,容易耗損人體津液,而燥氣最易影響的就是「肺臟」。
她建議,飲食著重「潤肺滋陰」,可多吃潤肺效果食物以「顧肺」。例如,水梨有潤肺清熱、止咳消痰功效;蓮藕能清肺熱、解渴除煩;蜂蜜可補脾胃、潤腸、養肺;白木耳則能養陰清熱潤燥,最合適肺氣不足者保養使用。
吳宛容指出,「陰虛燥熱」及「體質虛弱」者,最容易因為本身呼吸系統內濕度不足,在吸入乾燥空氣時,刺激氣管誘發乾咳。症狀為痰少膠黏難咯、咽喉乾癢少津、鼻乾唇燥。燥咳時,多會採用「養陰生津潤肺止咳」的中藥材治療。
川貝母 清熱潤肺為百合科植物川貝母、暗紫貝母、甘肅貝母或梭砂貝母的乾燥鱗莖。川貝母是民間常用於潤肺止咳的藥材之一,其為微寒、味甘的清熱潤肺的藥材,能養肺陰、宣肺、潤肺、清肺熱。
特別適用於肺燥或秋燥所致的咳嗽[1],患者表現為咳嗽,伴有痰少難咯,或痰中帶血、口鼻乾燥、咽干口渴等。川貝母常與百合搭配使用,能改善肺熱燥咳、乾咳少痰、陰虛勞嗽等;此外,也建議用川貝母燉雪梨當作養生食療。
西洋參 補氣養陰又稱粉光參、洋參、花旗參,與一般人參在外型、功效上不盡相同。西洋參擁有參類調節免疫系統、增強淋巴球吞噬作用、促進醣類代謝等功能,但比較不容易上火,四季皆宜,且不論老人、小孩或過敏體質者都可服用。
其味甘、微苦、性涼,歸心、肺、腎經。具有補氣養陰、清火、養胃生津等功效,主要用於改善肺陰不足、虛熱喘咳、熱病傷陰燥咳等。《本草從新》說到:「補肺降火,生津液,除煩倦。虛而有火者相宜。」
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