平易近人的地瓜葉原來有7個強大好處,這樣 ... | 蔬菜好營養
2022年3月25日—地瓜葉的好處·強化視力地瓜的葉子含有葉黃素與玉米黃素,是不錯的抗氧化營養素,長時間使用電腦或手機的人,多吃可以降低藍光和自由基對眼睛的傷害。·降 ...
「地瓜葉,以前是豬在吃的」常聽到長輩這樣說,因為地瓜葉的營養價值極高,豬隻吃了之後才會頭好壯壯;而人吃了對健康好處多,熱量也很低,是養生和減肥族的好夥伴。如何料理美味又營養的地瓜葉呢?
「燙地瓜葉」在台灣小吃攤是最常見的青菜料理,軟嫩葉子配上蒜末醬油好好吃!地瓜葉隨便種都能生長,是古早農業社會的牲畜飼料,以前的人認為清貧人家才吃地瓜葉。但到了現代,地瓜葉被發現營養價值極高,已是攤販、餐廳的火紅養生料理食材。先來看看地瓜葉的好處有哪些,下次去超市別忘了多帶幾把回家煮。
地瓜葉小檔案
學名「番薯葉」,俗名有「地瓜葉、番藷葉、過溝菜」,其營養成分:
項目 每100克含量 熱量 22大卡 膳食纖維 3.3 g 粗蛋白 3.2g 粗脂肪 0.3g 總碳水化合物 4.4g 鈉 39mg ...低調的明星食材 | 蔬菜好營養
地瓜葉超營養6大好處!想不到養豬菜這麼健康 | 蔬菜好營養
「地瓜葉」抗癌補氣、降膽固醇!8個意外好處更年期快吃 | 蔬菜好營養
平易近人的地瓜葉原來有7個強大好處,這樣 ... | 蔬菜好營養
吃地瓜葉4大好處,可解便秘、抗藍光!除了燙來吃 | 蔬菜好營養
吃地瓜葉4大意外好處!不只高纖解便祕,護眼、抗氧化一次滿足 | 蔬菜好營養
吃地瓜葉能抗癌!專家曝5大好處:「這樣煮」有更多營養素 | 蔬菜好營養
平易近人的地瓜葉原來有7個強大好處,這樣煮 ... | 蔬菜好營養
地瓜葉好處有哪些?除了營養豐富能抗癌,熱量還超低! | 蔬菜好營養
水蕹菜花生酸(20:0)含量多少?
水蕹菜俗稱:,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描...
水植小白菜(1月取樣)異白胺酸(Ile)含量多少?
水植小白菜(1月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理水植小...
水植小白菜(1月取樣)維生素B1含量多少?
水植小白菜(1月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理水植小白菜(...
葵花芽纈胺酸(Val)含量多少?
葵花芽俗稱:,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理葵花芽胺基酸組成資訊:樣品名稱:葵花芽俗名:樣品英文名稱:Sunflower...
菾菜花生油酸(20:4)含量多少?
菾菜俗稱:葉用甜菜,莙薘菜,牛皮菜,豬乸菜,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理菾菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:菾菜俗...
美國空心菜廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
美國空心菜俗稱:,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理美國空心菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:美國空心菜俗名:樣品英...
水蕹菜離胺酸(Lys)含量多少?
水蕹菜俗稱:,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描...
土植青江菜(10月取樣)纈胺酸(Val)含量多少?
土植青江菜(10月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理土植...
土植青江菜(4月取樣)棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
土植青江菜(4月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理土...
茼蒿膽固醇含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理茼蒿其...
茼蒿維生素K1含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理茼蒿...
美國空心菜棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
美國空心菜俗稱:,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理美國空心菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:美國空心菜俗名:樣品英文...
葵花芽酥胺酸(Thr)含量多少?
葵花芽俗稱:,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理葵花芽胺基酸組成資訊:樣品名稱:葵花芽俗名:樣品英文名稱:Sunflower...
土植青江菜(4月取樣)芥子酸(22:1)含量多少?
土植青江菜(4月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,芥子酸(22:1)有多少呢?本篇為大家整理土植...
水蕹菜麥芽糖含量多少?
水蕹菜俗稱:,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜糖質分析資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生鮮...