濕氣重,毒積五臟就發胖!中醫消脂茶除濕排毒一身輕 | 蔬菜好營養
![濕氣重,毒積五臟就發胖!中醫消脂茶除濕排毒一身輕](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
中醫減肥☀山楂☀肥胖不外2種原因:一是吃得太多;一是動得太少。山楂、冬瓜、洛神花、黃耆、紅豆等食材,幫助去油解膩、消除脂肪、利水消腫,排毒除濕又瘦身。
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五臟運作失調,讓病理產物有機可乘
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 肥胖不外2種原因:一是吃得太多;一是動得太少。 西醫認為,人進入中老年期之後,因基礎代謝率降低,能量消耗減少,多餘的能量就會囤積成脂肪,極易造成肥胖。反觀中醫則認為肥胖是五臟相互影響所致,絕非單一因素造成。當臟腑失調,津液代謝失常,才讓病理產物有機會停滯在體內,日積月累,在脾腎虛弱,加上水濕痰瘀,伴隨三焦運化失常之下,最終導致肥胖。 肥胖特效食材1 山楂 山楂能健脾胃、助消化、消積食、降血壓,是相當好的減肥食材,中醫常用來輔助治療先天性與後天性肥胖。
2 冬瓜 冬瓜是唯一不含脂肪的瓜類,因此又稱「減肥瓜」;富含多種維生素和胺基酸,能利尿消暑、消脂降壓。
中醫食療方
消脂茶做法
適用症狀:肥胖、高血脂、高膽固醇、經常外食與應酬。 用法:飯後飲用1杯,有去油消脂之效。 材料:洛神花、山楂各18克,烏梅2粒,甘草4片,水1500c.c.
作法: 1 洛神花、山楂、甘草洗淨。 2 將所有材料放入鍋中,以中火煮30分鐘即可。
為什麼消脂茶能減脂瘦身? 山楂可促進消化功能,有去油解膩、調整脾胃功能、行氣活血及降血脂的作用。洛神花可消除脂肪、降低壞膽固醇,有助減肥瘦身。
中醫師特別叮嚀 山楂富含果酸、山楂酸、檸檬酸,不宜空腹食用,以免胃酸增加,對胃黏膜造成不良刺激。
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