不知道會後悔!烏梅汁的四大功效 | 蔬菜好營養
![不知道會後悔!烏梅汁的四大功效](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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夏天高人氣飲料「烏梅汁」,又稱「酸梅湯」
除了為人熟知的生津止渴、腸胃保健功效外
還有抗疲勞、舒緩經痛、懷孕便秘、幫助代謝及減肥等功能
這些煩惱又不至於要看醫生的小病痛,就靠烏梅汁來療癒吧!
❚ 上班太累喝烏梅汁,KO疲勞
兼顧家庭事業的妳,長時間「蠟燭兩頭燒」總是會有燒完的一天!據《本草綱目》記載,烏梅性溫味酸,有驅蟲抑菌的功效。從現代醫學來看,那是因為烏梅富含有機酸,其中檸檬酸可幫助減少乳酸堆積、驅除血管老化的有害物質,進而消除疲勞。
烏梅也含多種礦物質,例如鈣,能夠穩定神經、幫助代謝、舒緩睡眠障礙。日常勞累時,不仿泡一杯清爽的烏梅汁,有助於消解疲勞、舒緩身心喔!
(夏天這樣喝最讚▹▹ 點我看食譜 烏梅露氣泡飲[1])
❚ 消化不良喝烏梅汁, 減肥美顏
壓力是健康殺手,成因包括:過勞、熬夜、飲食油膩,容易導致自律神經失調、肥胖、消化不良等症狀,烏梅可以護腸胃,消化功能好的人身體代謝也較好,若搭配適當的運動,長久以來還能幫助減肥 。
(延伸閱讀:烏梅汁竟能幫助減肥?![2])
烏梅汁裡通常會添加山楂、洛神花、甘草、陳皮等增加風味,洛神花裡具備維生素P、花青素更能養顏美容!
❚ 月經不順喝烏梅汁, 舒緩流血
月經來也能喝烏梅汁!根據《本草分經》記載,烏梅能夠止血,許多女性生理期腹悶或消化不良,烏梅也有抑菌功能,月經來時喝點烏梅汁,能夠舒緩流血、減少細菌孳生。至於許多人擔心烏梅汁的洛神花太寒,也可以溫飲 (高於體溫)達到經痛舒緩的效果。
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