你蛋白質吃不夠的7個跡象 | 蔬菜好營養
![你蛋白質吃不夠的7個跡象](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2018年10月23日—如果經常從事重量訓練或是運動量大的人,則建議每日攝取公式改為「每公斤體重×1.5~2公克蛋白質」。要精確計算當然不容易,但是你可以透過以下7個跡象, ...
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黃洋蔥亞麻油酸(18:2)含量多少?
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白洋蔥乳糖含量多少?
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梨山甘藍(尖球形)酪胺酸(Tyr)含量多少?
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黃洋蔥膽固醇含量多少?
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梨山甘藍(尖球形)鈉含量多少?
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小番茄平均值(紅色系)棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
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橙蕃茄維生素A總量(IU)含量多少?
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荷蘭豆菜心維生素A總量(IU)含量多少?
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小番茄平均值(紅色系)異白胺酸(Ile)含量多少?
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小番茄平均值(紅色系)離胺酸(Lys)含量多少?
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孟宗竹筍絲胺酸(Ser)含量多少?
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