補充維他命D3可防大腸癌和乳癌?小心過量補充,恐致動脈 ... | 蔬菜好營養
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2022年4月21日—統計結果認為,每天服用600單位以上的維他命D3可能可以降低罹患大腸癌、乳癌的風險,不過在其他癌症的預防上,則沒有明顯的關聯性。目前該篇研究已發表並 ...
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現代人生活忙碌,不少久坐辦公室的上班族都習慣買維他命,補充身體所需營養。市售維他命種類繁多,從能增強體力、讓人活力滿滿的B群,到有美白功效的維他命C、抗衰老的維他命E,甚至是複合式的綜合維他命,都有不少擁護者,但你有注意過維他命D也可能攝取過量,而導致動脈硬化的問題嗎?
缺乏維他命D 會導致骨骼變弱
安南醫院藥劑科主任陳麗芳藥師指出,維他命D是屬於脂溶性、有一些荷爾蒙活性的物質,可以幫助人體吸收鈣質,鞏固骨骼與牙齒;相反的,若缺乏維他命D就會導致骨骼變弱,引起兒童佝僂病、成人則會引發骨質疏鬆。
放射腫瘤科梁永昌主任醫師表示,人體需要的維他命D是D2及D3。維他命D2是天然植物製造,D3則是皮膚經過陽光照射後自然會產生。由於皮膚含有7-脫氫膽固醇(7-dehydrocholesterol),經紫外線B照射後,就會轉化為維生素D3。假如日曬量不足,想要補充維他命D,由於維他命D3的作用是維他命D2的3~10倍,建議適量補充維他命D3較佳。
補充維他命D 可以防癌嗎?
早期流行病學研究曾發現,居住在南半球陽光較多的人罹患癌症的發生率與死亡率皆低於居住在北半球的人。專家們認為,這是因曬太陽而產生維他命D,因而推測維他命D的濃度變化可能與癌症相關,但仍需更多研究來證明維他命D濃度與降低癌症發生率及死亡率有關。
陳麗芳主任補充,過去曾有科學家在老鼠身上發現多種腫瘤細胞在注射維他命D後可以延緩或防止癌症發生,包括促進細胞分化、降低癌細胞的生長、刺激細胞的凋亡及減少腫瘤血管的生成等。
自1998年開始,便有多篇流行病學研究分別於2009、2010、2011年發表,研究報告認為,高劑量補充維他命D可能可以降低罹患大腸癌的風險。然而,梁永昌主任強調,2008年時有研究指出,高劑量補充維他命D可預防乳癌、攝護腺癌...
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