早餐只喝薑紅茶的減肥法 | 蔬菜好營養
![早餐只喝薑紅茶的減肥法](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
早餐吃得清淡,喝1~2杯加了薑的紅茶,可以溫熱身體,提高代謝活化的強大作用;薑有令人驚訝的力量,它可以幫助排出體內多餘的水份,消除浮腫、生理痛、頭痛、便祕等宿疾, ...
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前言
過度肥胖分為「結實」肥胖和「水腫」肥胖,關於這方面的問題,漢方醫學的領域早在二千年前就已經提及,但是一般人對這方面的認知卻顯得模糊而不確實。一直到最近,醫學界喊出「新陳代謝症候群」(metabolic.syndrome)的概念之後,西方醫學也開始把肥胖的類型大致區分為「蘋果型肥胖」和「洋梨型肥胖」兩大類。
可以說,前者是「大肚腩」型的「結實肥胖」,而後者則是「下半身肥胖型」的「水腫肥胖」。
仔細觀察之後就可以發現,現代人的肥胖以「水腫肥胖」的洋梨型肥胖居壓倒性的多數。尤其是女性的肥胖幾乎都屬於這類型。
肥胖的人總是會說,自己的體脂肪率有20%或30%,事實上,人的體重有60%以上都是水分,所以影響體重最鉅的要素其實是「水」。
就如我們在塑膠袋裡裝水,垂掛起來時,下方會膨脹起來一樣,水腫型的肥胖往往有從肚臍以下鼓脹起來的傾向。這就是所謂的「洋梨型肥胖」,也是這種類型的身材被無情地批評為「下半身肥胖」或「蘿蔔腿」等原因所在。
如果確實實施以本書的重點「薑紅茶」為主的「溫熱身體」減肥法的話,從開始實施日起之後幾天,排尿的次數、量都會增加到驚人的地步,也有不少人在一天之內就減輕1公斤,一個星期減輕2公斤之多,事實上,這都是因為體內多餘的水分隨著尿液和汗水被排掉,「水腫」因而消除的緣故。
身體淋到雨會發冷,洗完澡時,如果沒有將身上的水分完全擦乾的話會著涼,就如「冷卻水」這個名詞所代表的涵意一樣,「水」具有冷卻身體的作用。
所以,相對的,只要喝「薑紅茶」來進行「溫熱」減肥,尿液和汗水就會大量排出,而當體內多餘的水分不見了,體溫自然就會慢慢地上昇。如此一來,脂肪的燃燒和體內老舊廢物的燃燒、排泄就會好轉,而隨著脂肪減少,體重慢慢地就會減輕。如範例(參考「薑紅茶也可以改善體質」)所示,要像我所經營的創造健康的保養中心的武一主廚一樣,一天減輕0.5公斤,六天減少1.5公斤,十七天之內減輕5公斤也不是不可能的事。
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