小藍電鍋煮一盤健康餐,有雞肉、青江菜、杏鮑菇還有雞蛋 | 蔬菜好營養
2021年9月21日—青江菜加鹽巴調味,簡單,在還沒撈起來前加在內鍋裡,扮一扮再撈起來,菜新鮮清脆,覺得很好吃。2.菜都撈起來後,裡面還有燙青菜的水,因為我懶得換, ...
2K今天要來分享的是超簡單的健康餐點,用小藍電鍋煮雞肉、青江菜、杏鮑菇還有雞蛋,健康無負擔。
閒話家常時間以前租那種獨立套房的時候,都不愛煮東西,冰箱很小,煮完又會滿房間味道,現在雖然搬到家庭式了,但卻開始想著我能用這個電鍋煮出什麼東西,雖然這邊可以開火,但我目前卻還沒有想用瓦斯煮,想要用這個小電鍋看看能變出什麼花樣,還在慢慢摸索階段,對電鍋的掌握也沒那麼熟,有煮什麼都會在這邊跟大家分享。
我覺得外食常常讓我蔬菜吃很少,所以這次主要希望能自己燙一些綠色蔬菜,逛一趟家樂福,就順便買了雞肉,杏鮑菇,覺得杏鮑菇超好吃,大愛。❤️
這次用小藍電鍋煮其實也不需要什麼技巧,就是把東西煮熟,而且東西只要新鮮就很好吃,加一點點調味,菜的清脆感,杏鮑菇的…菇味,不知道怎麼形容,反正就是超好吃,我下次還想再買一包來這樣煮。
這次準備的食材 食材照,這次採買東西新鮮食物有:青江菜、杏鮑菇、蛋、雞肉
醬料有:鹽巴、黑胡椒、醬油、味霖
照片是這次去家樂福新採買的,開始煮東西真的會越買越多,尤其調味料,醬油跟味霖就是上次做溏心蛋買的。食材都可以買自己愛吃的喔!
開始製作 剛蒸煮好的雞肉,撒點鹽與黑胡椒,簡單就很美味。1.先燙青江菜跟杏鮑菇,我是外鍋加水,內鍋把菜放進去後再加水,差不多聽到電鍋隆隆隆隆的滾的時候就去看一下,看到青江菜跟杏鮑菇軟軟的就好了。
杏鮑菇我是把他單獨拿出來調味,我記得我們家烤肉有烤杏鮑菇的時候,我媽都會用醬油加一點糖,當他的調味醬,烤好的時候,上面刷一層薄薄的醬,超好吃。所以我杏鮑菇就用我既有的調味料,醬油跟味霖調味,真的超好吃!好對味。
青江菜加鹽巴調味,簡單,在還沒撈起來前加在內鍋裡,扮一扮再撈起來,菜新鮮清脆,覺得很好吃。
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