6款維他命C推薦》專家評選熱門品牌,正確補充提升抗氧化力 | 蔬菜好營養
![6款維他命C推薦》專家評選熱門品牌,正確補充提升抗氧化力](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
評選Dcard、ptt、好市多熱門品牌|維他命C推薦TOP6一次看·維他命C推薦1:VITABOX®維他盒子【抗氧專科】法國西印度櫻桃萃取維他命C($290/30粒)·維他命C推薦2:DHC ...
![6款維他命C推薦》專家評選熱門品牌,正確補充提升抗氧化力](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
其實維他命C不是劑量越高越好,尤其一次補充太高劑量,吸收率反而會降低,長期服用下可能讓身體產生負擔!
我們比較了7個Dcard、ptt等各大論壇熱門的維他命C,提供詳細的比較及優缺點整理,最後也解答2個維他命C常見問題,幫助大家選購安心、有效的維他命C之餘,也能正確補充,提升抗氧化力,維持健康狀態。
[1] 小知識:了解維他命C推薦原則,打破高劑量迷思 化學維他命C因為不好吸收,所以需要衝高劑量,尤其人體對維他命C單次吸收上限量大概只有200~250mg,然而市面上大多是劑量動輒500~2000mg的化學合成維他命C,長期補充下,無法吸收的劑量只會讓身體花費更多力氣去消化吸收,反而造成負擔。相反的,天然維他命C具有高吸收率的特點,只需要剛剛好的劑量就能提供人體所需。因此,推薦選擇天然植萃的維他命C,吃了安心又有效。
很多廠商為了追求口感,會額外添加糖粉、果汁粉,說不定都還沒補充夠維他命C,就吃進一堆化學添加物,而且如果又是錠狀,一定會再加入更多化學物質。
每天吃的維他命C一定要注意成分是不是單純,避免花錢保養卻買來一大串化學週期表,長期下來反而增加身體負擔。
安全性也要特別留意,要定期進行SGS檢驗,並且公布報告在SGS官網上的維他命C,才能吃得放心有保障唷!
評選Dcard、ptt、好市...2023「維他命C推薦」!15款高效補充維他命C,幫助抗氧化 | 蔬菜好營養
天然維他命c | 蔬菜好營養
挑選原則、天然與化學維他命C怎麼分辨一次了解 | 蔬菜好營養
【營養師監製】2023最新十大維他命C推薦排行榜 | 蔬菜好營養
【達摩本草】法國西印度櫻桃植萃天然維他命C x9包 ... | 蔬菜好營養
西印度櫻桃維他命C吃多少有效?天然維他命C功效 | 蔬菜好營養
6款維他命C推薦》專家評選熱門品牌,正確補充提升抗氧化力 | 蔬菜好營養
【網友推薦】2023十大維他命C品牌評比總整理! | 蔬菜好營養
【2023最新版】天然抗氧化劑維他命C!比較10款人氣品牌 ... | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
隼人瓜維生素D總量(IU)含量多少?
隼人瓜俗稱:佛手(掌)瓜,香櫞瓜,梨瓜,萬年瓜,拳頭瓜,菜餚梨瓜,瓦瓜,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理隼人瓜維生素D...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
隼人瓜葉酸含量多少?
隼人瓜俗稱:佛手(掌)瓜,香櫞瓜,梨瓜,萬年瓜,拳頭瓜,菜餚梨瓜,瓦瓜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理隼人瓜維生素B群&C資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
榨菜葉酸含量多少?
榨菜俗稱:榨菜藺蕓苔,四川榨菜,疙瘩菜,稜角菜,筆架菜,香爐菜,瘤菜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理榨菜維生素B群&C資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
乾百合鱗片維生素B12含量多少?
乾百合鱗片俗稱:乾百合,乾百合花鱗片,乾蒜腦藷,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理乾百合鱗片維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
乾百合鱗片維生素C含量多少?
乾百合鱗片俗稱:乾百合,乾百合花鱗片,乾蒜腦藷,維生素C有多少呢?本篇為大家整理乾百合鱗片維生素B群&C資訊:樣品名稱:乾...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍乾維生素C含量多少?
甘藍乾俗稱:高麗菜乾,維生素C有多少呢?本篇為大家整理甘藍乾維生素B群&C資訊:樣品名稱:甘藍乾俗名:高麗菜乾樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
老薑δ-生育酚含量多少?
老薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理老薑維生素E資訊:樣品名稱:老薑俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
榨菜維生素B1含量多少?
榨菜俗稱:榨菜藺蕓苔,四川榨菜,疙瘩菜,稜角菜,筆架菜,香爐菜,瘤菜,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理榨菜維生素B群&C資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長茄子維生素B2含量多少?
長茄子俗稱:茄,茄仔,紅皮菜,紅茄(菜),紅茄仔,落蘇,崑崙瓜,紫瓜,酪酥,小蓏,長茄,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理長茄子維...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
嫩莖萵苣維生素B1含量多少?
嫩莖萵苣俗稱:鵝菜心,莖用萵苣,萵(鵝)仔菜心,大心萵(媚)仔菜,萵苣筍(莖),妹仔菜筍,,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理嫩莖...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
朝天椒(圓果)維生素A總量(IU)含量多少?
朝天椒(圓果)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,指(向)天椒,赤穗生番椒,叢果番椒,海椒(雞心椒),維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長辣椒(青皮)維生素D3含量多少?
長辣椒(青皮)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理長辣椒(青皮)維生素D資訊:樣品名稱:長辣椒(...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
乾長辣椒(紅皮)α-胡蘿蔔素含量多少?
乾長辣椒(紅皮)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理乾長辣椒(紅皮)維生素A資訊:樣品名稱:乾...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜花α-生育酚含量多少?
絲瓜花俗稱:菜瓜花,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理絲瓜花維生素E資訊:樣品名稱:絲瓜花俗名:菜瓜花樣品英文名稱:Veg...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值維生素B12含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理紅辣椒...