防疫小撇步!維他命C 發泡錠怎麼吃最有效? | 蔬菜好營養
![防疫小撇步!維他命C 發泡錠怎麼吃最有效?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年5月10日—這樣補才有效!補充維生素C發泡錠4大原則·開封後在1-2個月內吃完:維生素C抗氧化但也最容易氧化,最簡單的方式就是購買小包裝,開封後盡快食用完畢, ...
![防疫小撇步!維他命C 發泡錠怎麼吃最有效?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
身邊的親友最近出現了喉嚨痛、咳嗽等症狀,是感冒了嗎?很多人最怕的就是在這種特殊期間感冒了!第一是對於確診肺炎的憂慮,第二是擔心去門診或醫院就診時的高風險環境只會徒增染疫風險……。
不少民眾習慣在喉嚨癢癢或是身體不對勁覺得快感冒時,就會來一杯維生素 C 的發泡錠飲料,口感酸酸甜甜的像汽水,能代替含糖飲料補充水分,又能補充營養。雖然維生素 C 發泡錠好喝又順口,但我要特別提醒,別以為補充越多越好,長期持續服用高濃度的維生素 C,容易導致腸胃不適、結石、牙齦出血等副作用,謹記適量的原則即可。
廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀
維生素 C 是什麼?提到養顏美容、美白聖品,大部分人腦海中第一個想到的就是維生素 C,同時它也是抗氧化營養素,會犧牲自己照亮其他人,保護細胞不會受到傷害,即使細胞受傷了,維生素 C 也會趕快過來呼呼,幫組織迅速修復。
其實不管是感冒還是染疫,對身體來說都是不同程度的發炎反應,維生素 C 雖然沒有辦法直接消滅細菌、病毒,但是可以幫助細胞修復、掃除過多的自由基和發炎物質,也可以減緩不舒服的症狀,協助破損的黏膜修復。
這樣補才有效!補充維生素 C 發泡錠 4 大原則各大藥局通路、超商等賣場皆有販售維生素 C 發泡錠,一瓶也只要幾百元,然而一旦保存或是使用方法錯誤,都有可能會讓營養素跑光光,有補等於沒補,還讓錢包縮水換不到健康。建議居家防疫或在辦公室補充維生素 C 發泡錠時一定要遵循以下幾項原則,才能讓補充效益最大化。
開封後在 1-2 個月內吃完:維生素 C 抗氧化但也最容易氧化,最簡單的方式就是購買小包裝,開封後盡快食用完畢,其餘發泡錠要確實密封防潮。 抽屜是最好的存放地點:放在陽光不會直射、陰涼通風處最好,千萬不要傻傻地在放濕度高的冰箱中。 ...發泡錠,成分分類,維他命,保健醫療 | 蔬菜好營養
維他命c發泡錠 | 蔬菜好營養
發泡錠的搜尋結果 | 蔬菜好營養
防疫小撇步!維他命C 發泡錠怎麼吃最有效? | 蔬菜好營養
發泡錠預防感冒.補充維生素? 營養師拆解[服用禁忌] | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
朝天椒(圓果)維生素A總量(IU)含量多少?
朝天椒(圓果)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,指(向)天椒,赤穗生番椒,叢果番椒,海椒(雞心椒),維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薤葉酸含量多少?
薤俗稱:蕗蕎,薤頭,火蔥,蕎蔥,大韭(韮),露京,蕎頭,叫頭,葉酸有多少呢?本篇為大家整理薤維生素B群&C資訊:樣品名稱:薤俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黑豆芽維生素D3含量多少?
黑豆芽俗稱:,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理黑豆芽維生素D資訊:樣品名稱:黑豆芽俗名:樣品英文名稱:Blackbeansprout...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍乾維生素B6含量多少?
甘藍乾俗稱:高麗菜乾,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理甘藍乾維生素B群&C資訊:樣品名稱:甘藍乾俗名:高麗菜乾樣品英文...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值維生素B1含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理紅辣椒...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芹菜平均值維生素B1含量多少?
芹菜平均值俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理芹菜平均值維生素B群&C資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值葉酸含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,葉酸有多少呢?本篇為大家整理紅辣椒平均...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芹菜平均值菸鹼素含量多少?
芹菜平均值俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理芹菜平均值維生素B群&C資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍乾菸鹼素含量多少?
甘藍乾俗稱:高麗菜乾,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理甘藍乾維生素B群&C資訊:樣品名稱:甘藍乾俗名:高麗菜乾樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值維生素B6含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理紅辣椒...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值菸鹼素含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理紅辣椒平...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值維生素B12含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理紅辣椒...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白菜芽維生素D2含量多少?
白菜芽俗稱:娃娃菜,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理白菜芽維生素D資訊:樣品名稱:白菜芽俗名:娃娃菜樣品英文名稱:內...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
脫水甘藍維生素C含量多少?
脫水甘藍俗稱:,維生素C有多少呢?本篇為大家整理脫水甘藍維生素B群&C資訊:樣品名稱:脫水甘藍俗名:樣品英文名稱:內容物...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃胡蘿蔔維生素D總量(ug)含量多少?
黃胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理黃胡蘿蔔維生素D資訊:...