怎麼吃才叫均衡飲食?營養師設計3餐菜單「一天只有1500卡」 | 蔬菜好營養
![怎麼吃才叫均衡飲食?營養師設計3餐菜單「一天只有1500卡」](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2018年11月29日—建議一天吃將近3碗(平碗)的全穀雜糧類、2個手掌大小的豆魚蛋肉類、2份的乳品類,3平碗蔬菜,2個拳頭大小的水果以及5茶匙的油脂或堅果,設計一天的餐點 ...
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