睡前吃這5種食物,難怪你會睡不著|睡眠 | 蔬菜好營養
![睡前吃這5種食物,難怪你會睡不著|睡眠](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2017年11月27日—因為薑屬於熱性的食物,晚上吃會讓體內溫度上升,使交感神經興奮,不易入睡,但如果是怕冷的人,睡前適度吃薑,讓手腳暖和,反而會睡得更好。
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