营养学里RDA、DRI、RNI、AI都是什么意思 | 蔬菜好營養
![营养学里RDA、DRI、RNI、AI都是什么意思](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
感谢邀请。RDA(recommendeddietaryallowance),意思是“推荐膳食营养供给量”,就是推荐我们该吃多少营养素。这个词,其实是个老概念,现在已经不用了。
![营养学里RDA、DRI、RNI、AI都是什么意思](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
RDA、DRI、RNI及AI在营养学上有什么区别?
能够提出这样的问题说明题主对于营养学还是有一些兴趣的,不过即便对于不研究营养学的人,在生活中也有可能会遇到这些概念,比如孕妇的铁元素RDA是多少,婴儿应该补充多少维生素D,还有维生素和微量元素会不会超标,这些问题的答案往往会涉及这些含有缩写的概念,所以在这里帮大家梳理一下。
更多营养学知识欢迎关注我的微信公众号“西希营养学(xixiyingyangxue)”
首先,把看起来复杂的英文缩写做些说明
1、DRIs(Dietary Reference Intakes)膳食营养素参考摄入量
2、RDA(Recommended Dietary Allowances)推荐膳食营养素供给量≈RNI(Recommended Nutrient Intake) 推荐摄入量
3、EAR(Estimated Average Requirement)平均需要量
4、AI(Adequate Intake)适宜摄入量
5、UL(Tolerated Upper Intake Lever)可耐受最高摄入量
那么这些概念的从何而来,又应该怎样解读呢?
从历史讲起,在上面这些概念中RDA的概念出现得比较早,在1941年美国政府组织营养学家制定了能量和8种营养素的RDA,为什么会出现RDA这样的概念呢?因为在18...
參考膳食攝取量 | 蔬菜好營養
建議攝取量RDA | 蔬菜好營養
換算出來的百分比。也就是說:當食品包裝標示某營養素的RDA ... | 蔬菜好營養
遵循RDA(每日營養素建議攝取量)的人可能會嚴重營養不良... | 蔬菜好營養
參考膳食攝入量 | 蔬菜好營養
建議攝取量(Recommended Dietary Allowance | 蔬菜好營養
营养学里RDA、DRI、RNI、AI都是什么意思 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蘆筍花維生素D總量(ug)含量多少?
蘆筍花俗稱:,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理蘆筍花維生素D資訊:樣品名稱:蘆筍花俗名:樣品英文名稱:內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
隼人瓜維生素D總量(ug)含量多少?
隼人瓜俗稱:佛手(掌)瓜,香櫞瓜,梨瓜,萬年瓜,拳頭瓜,菜餚梨瓜,瓦瓜,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理隼人瓜維生素D...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍平均值維生素B12含量多少?
甘藍平均值俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理甘...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
隼人瓜維生素D總量(IU)含量多少?
隼人瓜俗稱:佛手(掌)瓜,香櫞瓜,梨瓜,萬年瓜,拳頭瓜,菜餚梨瓜,瓦瓜,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理隼人瓜維生素D...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黑葉白菜(短梗)維生素D總量(ug)含量多少?
黑葉白菜(短梗)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理黑葉白菜(短梗)維...