健康網》重訓後高蛋白怎麼選? 營養師:優先挑選「它」 | 蔬菜好營養
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2022年11月15日—營養師吳欣陵表示,在健身後應該優先挑選乳清蛋白,因為乳清蛋白相較於酪蛋白、大豆蛋白,屬於吸收速率較快的蛋白,且它的確有助於修復肌肉組織, ...
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