地瓜葉豆腐味增湯 | 蔬菜好營養
![地瓜葉豆腐味增湯](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2014年6月4日—地瓜葉豆腐味增湯·1.地瓜葉挑除老葉,洗淨瀝乾;青蔥切成蔥花;豆腐切塊。·2.煮一鍋清水,加入味增,並且充分攪散。·3.水滾了之後,放入地瓜葉, ...
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地瓜葉以前都是當作餵食家禽與家畜的副食品,因此在農村地區俗稱「豬菜」,只有一般清貧的家庭在食用。
不過近年來現在人們開始注重飲食的健康,地瓜葉的營養價值與抗氧化的功效,特別受到國際研究機構與專家學者的肯定。
一. 材料 1. 地瓜葉 150公克 2. 豆腐 1/2塊 3. 柴魚片 適量 4. 青蔥 1根
二. 調味料 1. 鹽 少許 2. 味增 適量
3. 白胡椒粉 少許
三. 作法 1. 地瓜葉挑除老葉,洗淨瀝乾;青蔥切成蔥花;豆腐切塊。
2. 煮一鍋清水,加入味增,並且充分攪散。
3. 水滾了之後,放入地瓜葉,然後加入少許的鹽與白胡椒粉調味。
4. 地瓜葉煮軟了之後,把豆腐放入一起煮。
5. 湯汁再度沸騰時,關閉爐火,然後盛到碗公,灑上適量的柴魚片與蔥花。
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