HDL | 蔬菜好營養
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2021年6月28日—09043C高密度脂蛋白-膽固醇.健保點數:.200.自費收費:.200.檢體採集:.血清、血漿(LithiumHeparinordisodiumEDTA)0.3mL(或全血1.5mL), ...
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HDL-C,高密度脂蛋白,被認為具有清除週邊血管膽固醇的能力。
HDL-C低值,心臟血管疾病的危險機率比較高。當HDL-C與平均值比較,每下降5 mg/dL,冠狀動脈心臟疾病危險機率上升25%。
飲食習慣於高糖類、多不飽合脂肪者,HDL-C也會比較低。
其他的危險因子包括抽煙,肥胖,沒有運動。
低膽固醇的食物具有改善的效果,避免食用:奶油、豬油、棕櫚油、椰子油、用油有餡烤的點心(pastries)、雞蛋餅(waffles)、萼梨(avocados)、橄欖、肝、培根、香腸、熱狗、肉、乳酪、冰淇淋、巧克力。
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