[心得] 每日必吃的營養品 | 蔬菜好營養
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Nadaui:B群+維他命C,最近覺得好像該來吃個葉黃36.225.218.12108/31...推wingsbts:DHCB群+藍莓、朝日的膠原蛋白粉101.10.11.24209/0117:29.
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作者carinakay (卡蓮娜K)
看板BeautySalon
標題[心得] 每日必吃的營養品
時間Tue Aug 31 21:40:12 2021
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 不知有沒有人跟我一樣 年過30後真的會開始注意該補充營養品 一個莫名桌上常都是擺滿瓶瓶罐罐保健食品 哈哈 來跟大家交流一下每日必吃的! https://imgur.com/3oxynPd[1] <<<早餐後>>> 維他命D3 比較偏向顧身體健康 藍莓精華是因為我工作長時間是要看電腦 加上對一堆數字 所以很費眼力 開始吃之後 真心覺得那個比換上保濕度好的隱形眼鏡還夠力 哈哈哈 https://imgur.com/SdtfFqC[2] <<<午餐後>>> 這個卵磷脂 跟亞麻油酸 這二個我也是替著吃的 當初吃卵磷脂是家人說可以降血脂 開始吃時因為我努力在減肥中 所以就習慣飯後吃一顆了 亞麻油酸的話 其實我覺得它就是好的油 去促進身體的代謝 所以這二個我都是看心情在選的XDD 有時今天都吃卵磷脂 有時隔天就吃亞麻油酸 https://imgur.com/uxEE5ZL[3] <<<晚餐後>>> 維他命C 我都是這二個牌子換著吃 DHC維他命C沒有特價時我就會改買科克蘭這種俗又大碗的 XD 但一但遇上官網優惠 像這個月的65折 我一定是補好幾包的 哈哈哈 這二個不要問我哪一個有用 因為我吃維他命c好幾年了 最大感受就是較不會有膚色不均跟肌膚暗沉 以前我是手比腳黑 現在差不多XD 可能也是防曬也顧得好也有差的 https://imgur.com/SSxSqDg[4] 不過呀 這二個的顆粒大小 DHC看似大但它很好吞 科克蘭的可能因為是「錠」的關係 我常常吞後有一種卡住的感覺 (懂我在說啥嗎XDDD 一天吃下來有時在想自己營養品會不會吃太多了XDD D3/ 藍莓精華/ 維他命C/ 卵磷脂or亞麻油酸 哈哈哈 四種!! 不過我都有分時段吃 所以感覺又還好@@ 最後補一個近期覺得很好用的面...朝日維他命b群ptt的推薦與評價 | 蔬菜好營養
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