枸杞水明目、養肝腎、改善腰膝痛!中醫授4茶療功效更多加1物 ... | 蔬菜好營養
2023年3月8日—平日大家食用的枸杞多為紅色,但其實也有「黑枸杞」,價錢更高,功效各有不同。而平時沖泡枸杞水應該用哪種?有什麼需要注意?還可配搭什麼藥材呢?
枸杞是最為常見的藥食同源食品,不論煲湯、甜點、炒菜、茶飲,都會見到它的蹤影。平日大家食用的枸杞多為紅色,但其實也有「黑枸杞」,價錢更高,功效各有不同。而平時沖泡枸杞水應該用哪種?有什麼需要注意?還可配搭什麼藥材呢?
枸杞有什麼功效?
枸杞以明目的功效最為人熟悉,但枸杞的功效其實不止於此。吃枸杞有什麼要特別注意?下面就由中醫師鄧蕙盈為大家解答有關枸杞的疑問。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
枸杞功效多,是養生保健的重要食材之一,其味甘,性平,並且會入肝經和腎經,有助養腎潤肺,也可補肝明目。另外,枸杞也有助改善肝腎陰虧所引起的症狀,如腰膝痠軟、頭暈等。
●明目
枸杞有助明目,所以又俗稱「明眼子」。肝腎和眼睛健康有密切關係,枸杞可滋補肝腎,因此,中醫會用枸杞治療肝血不足,或腎陰虧虛所引起的眼睛問題,如夜盲症、眼乾澀等。
●調經
中醫認為較為常見的月經失調,主要是由肝鬱氣滯和肝腎不足所引起。肝腎不足的問題,可能出現以下症狀:月經周期紊亂、經量明顯減少、腰膝痠軟、晚上睡覺不安穩。而肝鬱氣滯的問題,可能會出現經期變短、月經血塊多、月經量減少,常伴隨睡眠質素欠佳、經前乳房或小腹(肚臍下方)脹痛等。
吃枸杞補肝腎,益精血,特別適合月經失調、月經延遲或閉經的婦女飲用,有助舒緩月經失調出現的相關症狀。建議可每日以10~15粒枸杞泡...
網傳:枸杞泡熱水「會破壞營養」!中醫搖頭「吸飽放溫」曝好處 | 蔬菜好營養
網傳「枸杞泡熱水喝,營養通通消失」是真的嗎?天然降血壓良藥 | 蔬菜好營養
【影音版】網傳:枸杞泡熱水喝是錯的!吳明珠這樣說… | 蔬菜好營養
枸杞茶可以天天喝、當水喝? | 蔬菜好營養
注意!枸杞千萬別直接泡熱水喝,小心吃補變吃毒 | 蔬菜好營養
枸杞加它泡水喝,輕鬆排出10年老濕毒,肚子的油直接刮掉3斤 | 蔬菜好營養
網傳:枸杞泡熱水喝是錯的!吳明珠這樣說… | 蔬菜好營養
枸杞水明目、養肝腎、改善腰膝痛!中醫授4茶療功效更多加1物 ... | 蔬菜好營養
枸杞子泡水喝有4大養生功效 | 蔬菜好營養
枸杞子硬脂酸(18:0)含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理枸杞子脂肪酸組成資訊:...
枸杞子脂肪酸S總量含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理枸杞子脂肪酸組成資訊:樣...
枸杞子維生素K2(MK-4)含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理枸杞子維生素K資訊:樣...
枸杞子膳食纖維含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理枸杞子一般成分資訊:樣品名...
枸杞子δ-生育酚含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理枸杞子維生素E資訊:樣品名稱...
枸杞子十三酸(13:0)含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理枸杞子脂肪酸組成資訊:...
枸杞子粗脂肪含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理枸杞子一般成分資訊:樣品名稱...
枸杞子鈉含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,鈉有多少呢?本篇為大家整理枸杞子礦物質資訊:樣品名稱:枸杞...
枸杞子磷含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,磷有多少呢?本篇為大家整理枸杞子礦物質資訊:樣品名稱:枸杞...
枸杞子膽固醇含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理枸杞子其他資訊:樣品名稱:枸...
枸杞子肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理枸杞子脂肪酸組成資...
枸杞子丙胺酸(Ala)含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理枸杞子胺基酸組成資訊:樣...
枸杞子維生素A總量(IU)含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理枸杞子維生素A資訊:...
枸杞子果糖含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,果糖有多少呢?本篇為大家整理枸杞子糖質分析資訊:樣品名稱:...
枸杞子鱈烯酸(20:1)含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理枸杞子脂肪酸組成資訊:...