盤菜、自助餐類- 熱量表 | 蔬菜好營養
熱量表【盤菜、自助餐類】·主食類(本表僅供參考,實際以現場供應為主)·主菜類(以100g計算)(本表僅供參考,實際以現場供應為主)·副菜類(以100g計算)(本表僅供參考,實際 ...
香煎排骨(Pan fried pork ribs) 250 鼓椒排骨(Black bean sauced pork ribs) 287 鹽酥排骨(Salted pork ribs) 255 糖醋排骨(Sweet and sour sauced pork ribs) 330 炸豬排(Pork cutlet) 255 香滷控肉(Marinated meat) 270 蘿蔔燒肉(Simmered meat and radish) 268 回鍋肉(Double cooked pork slices) 265 黑胡椒肉片(Black pepper sliced meat) 206 ...盤菜、自助餐類- 熱量表 | 蔬菜好營養
熱量表【盤菜、自助餐類】 · 主食類(本表僅供參考,實際以現場供應為主) · 主菜類(以100g計算)(本表僅供參考,實際以現場供應為主) · 副菜類(以100g計算)(本表僅供參考,實際 ... Read More
自助餐這樣夾能瘦!營養師曝「挑菜4重點」砍熱量 | 蔬菜好營養
2019年5月16日 — 只要把握上述四原則,選擇三樣蔬菜,搭配一份掌心大魚肉,並且將澱粉減半,便當熱量就不到600大卡,不但蔬菜量夠,又兼具均衡營養,對於體重控制者來說, ... Read More
iFit 營養師幫你算熱量 | 蔬菜好營養
食物名稱:自助餐◎ 食材種類:清炒青椒、蒸蛋、清蒸鯛魚、蘿蔔炒蛋、白飯◎ 照片 ... 哈囉~熱量估算約為495 大卡(白飯280 大卡+紅蘿蔔炒蛋12 大卡+青椒10 大卡+ ... Read More
吃自助餐也可以減脂?營養師自助餐熱量計算示範 | 蔬菜好營養
2021年7月1日 — 相信大家一定很好奇自助餐的份量跟熱量有多少?以下兩張圖片經過營養師實際上去拜訪自助餐的熱量實測,跟大家說總共有多少熱量以及三大營養素. Read More
自助餐熱量算法@ 技術經驗- coke750101™ | 蔬菜好營養
下面是各類常見自助餐菜色的熱量計算方式,原則上是以食物本身的熱量,加上料理用油的熱量來計算該道菜的熱量。炸的估計要多加個100大卡,煎的則多加個50大卡。 Read More
自助餐熱量計算偏誤請益 | 蔬菜好營養
2020年11月10日 — 為了避免大家誤會是伸手牌XD,我先來說說我的計算方式,先附上我昨天吃的午餐照片、熱量計算,這是我昨天的午餐照片,選未裹粉炸排骨原因是當天買的 ... Read More
減肥外食輕鬆吃~自助餐的吃法 | 蔬菜好營養
2008年9月28日 — 很多人常會認為想減肥就是要『水煮、水燙』、要自己煮才能瘦,雖然水煮水燙是一個控制熱量的好方法,但卻非能一輩子執行的減肥方法;此外,為了減肥而 ... Read More
自助餐享瘦攻略~讓你吃得健康窈窕的好幫手! | 蔬菜好營養
立即看「牛、豬、雞」三大常見肉類部位熱量表. 澱粉主食. 若已有地瓜、馬鈴薯、冬粉、芋頭、蓮藕、甜不辣、南瓜、玉米等菜色,飯量就要略減少。 Read More
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水植蕹菜(10月取樣)俗稱:空心菜,應菜,壅菜,甕菜,草菜,無心菜,藤藤菜,竹葉菜,葛菜,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理水...
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