膽固醇太高不敢吃蛋?搞錯了!蛋黃是血中膽固醇的清道夫 | 蔬菜好營養
![膽固醇太高不敢吃蛋?搞錯了!蛋黃是血中膽固醇的清道夫](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
過多的飽和脂肪(如豬油、奶油)和反式脂肪(如速食、甜點),正是刺激身體合成膽固醇的主要原因。一顆正常大小的雞蛋,約含210毫克的膽固醇,低於每人每日的建議攝取量( ...
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