【2023年7款素食蛋白粉推薦】素食主義者必知#2 | 蔬菜好營養
![【2023年7款素食蛋白粉推薦】素食主義者必知#2](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
而植物性蛋白粉並不叫屬於乳清蛋白,它的原料為大豆、豌豆或者是大米,富含膳食纖維及礦物質,不含乳糖、不含飽和脂肪、低膽固醇,也不容易過敏。植物性蛋白粉的蛋白質 ...
![【2023年7款素食蛋白粉推薦】素食主義者必知#2](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
最後更新日期:2024年03月19日
告訴你7款適合純素飲食者的素食蛋白粉,簡單、快速,又好喝。
前言素食者沒辦法利用肉類補充足夠的蛋白質,所以在營養補充這一塊,往往需要花上更多的心思。
而在我身邊的素食健身者、素食教練,大部分都是利用額外的素食高蛋白粉來補充營養。因為比起每天耗費大量的腦細胞去準備餐點,沖泡一杯高蛋白粉快速方便多了。
這篇文章會帶你一步步認識素食蛋白粉,也推薦了7款在台灣可以購買到的優質產品。可以給吃純素以及患有乳糖不耐症的人一點方向。
在開始之前,可以輸入E-mail訂閱專欄 讓我帶你「用健身理解人生」
什麼是素食蛋白粉我們都知道「乳清蛋白」是大部分健人補充營養的首選,而素食蛋白粉可以說是素食者的乳清蛋白。
將大豆、豌豆、米等等原料,經過特殊解離技術,將原料中所含的蛋白質萃取出來之後進行加工,就會成為市面上常見的素食蛋白粉。
想補充蛋白質的素食族群,就可以利用這些產品,隨手沖泡一杯濃郁的飲品,將蛋白質咕嚕咕嚕喝下肚。
不過通常素食蛋白粉的產品,會帶有原始的大豆或碗豆原味,所以在提升風味方面需要下功夫,讓產品更美味,也更能被消費者接受。
素食蛋白粉與動物性乳...植物蛋白 | 蔬菜好營養
植物性蛋白質- 優惠推薦 | 蔬菜好營養
植物蛋白 | 蔬菜好營養
【2023年7款素食蛋白粉推薦】素食主義者必知#2 | 蔬菜好營養
植物性蛋白 | 蔬菜好營養
植物蛋白 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色甘藍甘胺酸(Gly)含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍胺基酸組成資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長茄子水解胺基酸總量含量多少?
長茄子俗稱:茄,茄仔,紅皮菜,紅茄(菜),紅茄仔,落蘇,崑崙瓜,紫瓜,酪酥,小蓏,長茄,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理長...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色甘藍麩胺酸(Glu)含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍胺基酸組成資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
馬齒莧酪胺酸(Tyr)含量多少?
馬齒莧俗稱:豬母乳(菜/草),寶釧菜,長命菜,荷蘭菜,馬尺莧,瓜子菜,五行(才)草,馬子菜,地馬菜,醬瓣頭草,酪胺酸(Tyr)有多少呢...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色甘藍酥胺酸(Thr)含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍胺基酸組成資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色甘藍甲硫胺酸(Met)含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍胺基酸組成...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小麥草粉水解胺基酸總量含量多少?
小麥草粉俗稱:小麥苗粉,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理小麥草粉胺基酸組成資訊:樣品名稱:小麥草粉俗名:小麥苗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色甘藍離胺酸(Lys)含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍胺基酸組成資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色甘藍脯胺酸(Pro)含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍胺基酸組成資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
綠櫛瓜酥胺酸(Thr)含量多少?
綠櫛瓜俗稱:,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理綠櫛瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:綠櫛瓜俗名:樣品英文名稱:Zucchini...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色甘藍水解胺基酸總量含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍胺基酸組成...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色甘藍異白胺酸(Ile)含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍胺基酸組成...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色甘藍天門冬胺酸(Asp)含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍胺基酸組...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色甘藍丙胺酸(Ala)含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍胺基酸組成資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色甘藍酪胺酸(Tyr)含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍胺基酸組成資...