【窈窕健康小教室】喝水的重要性 | 蔬菜好營養
![【窈窕健康小教室】喝水的重要性](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水腫是一種身體缺水,需要補充水分來調節的一種警訊!!⇨大量補充我們紫花錠,可以幫助消水腫!!當瑞娜耳提面命的提醒姊妹們要喝水的時候,那是瑞娜關心您的健康,關心 ...
![【窈窕健康小教室】喝水的重要性](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
親愛的姊妹們,宇宙中,地球是目前唯一有水,且能孕育出生命的星球!! 我們的生活環境.日常飲食以及我們的身體,完全離不開水! 水,是生命的起源,也是所有健康疑問的答案唷O
➣所謂的黃金72小時,就是如果你72小時(3天)不喝水,就有可能喪命!! 可見水分對我們身體有多重要!!
➣身體有70%的水分,包括你的血液 .器官.腦部與肌肉內都含有水分,身體的循環代謝排毒都需要水分去運作!
➣醫生說,喝水可以將細菌沖出尿道,所以上廁所不喝水,就得準備上診所了!!
➣而人體只要缺水1%,代謝就會下降,進而影響減重。因為新陳代謝其實是一連串身體的化學反應,身體保持濕潤,化學反應才能順暢。而當你感到口渴,通常身體已經脫水,代謝已經下降囉!!
➣有時候餓或嘴饞,其實是你的身體口渴了!!因為大腦控制飢餓感跟口渴的區域很近,試試喝杯水,可以讓身體解渴。
➣水腫≠肥胖,水腫=缺水;水沒有熱量,不會因為喝了就變胖,水腫的原因是因為吃了"鈉"含量太高的食物,以及身體內原本該變成和或是尿液的水分堆積無法排出!!!
⇨水腫是一種身體缺水,需要補充水分來調節的一種警訊!!
⇨大量補充我們紫花錠,可以幫助消水腫!!
當瑞娜耳提面命的提醒姊妹們要喝水的時候,那是瑞娜關心您的健康,關心您的瘦身,瑞娜比你自己更愛你們唷O!!!
加油!!不要害怕喝水, 這都是可以練習的, 讓你看到水不會害怕 ,反而會愛上它
#窈窕比例學院 #諮詢師瑞娜關心您
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