更年營養這樣吃!分享大豆異黃酮的功效與食用方法 | 蔬菜好營養
![更年營養這樣吃!分享大豆異黃酮的功效與食用方法](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
BHK's大豆萃取+紅花苜蓿類賀爾蒙的成分能幫助減緩更年期之熱潮紅、盜汗、焦慮、...有的正常生理現象,但更年不適的狀況在女性身上反應會特別明顯,因為從有生理期到 ...
![更年營養這樣吃!分享大豆異黃酮的功效與食用方法](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
更年是男生、女生都會有的正常生理現象,但更年不適的狀況在女性身上反應會特別明顯,因為從有生理期到沒有生理期,會讓女性的生理機能產生巨大的變化,身體會轉變為無法孕育的狀態,且容易出現各種不適問題,如:容易累、體力不佳、容易流汗、燥熱、缺乏活力等狀況。
這是女性無法避免的必經之路,那女性更年該如何保養呢?吃什麼營養補給品或食物會讓身體比較舒服、舒緩狀況呢?下文將讓你更了解更年時的自己。
❤ 了解更年是什麼,認識自己並與更年和平共處
「更年」是生命中自然的轉變階段,女性大約發生於45~52歲期間,台灣婦女約為50歲左右;更年的定義是指:女性從有生理期”開始轉變”為不規則的週期後,直至停止階段的這個過渡期都稱作更年;生理孕育的機能也會變為關機狀態、女性體內專屬因子也漸漸地不再增加。
❤ 更年會有什麼反應,如何幫助更年問題呢?
由於女性因子開始不足,約有八成女性會出現不舒服的狀況
發熱、容易覺得熱
睡覺時容易流汗
生理週期開始出現變化
不好睡、睡不好
...
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