一天可吃多少糖?營養師建議糖攝取上限,3減糖小技巧 | 蔬菜好營養
![一天可吃多少糖?營養師建議糖攝取上限,3減糖小技巧](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2018年5月15日—世界衛生組織(WHO)建議糖的攝取量在總熱量的10%以下,甚至可以將低至總熱量的5%將更為理想,若以成人每天攝取2000大卡計算,則來自糖的熱量應低於100大 ...
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