想懷孕該吃葉酸、維他命D3嗎?5款備孕常見藥品維他命懶人包 | 蔬菜好營養
![想懷孕該吃葉酸、維他命D3嗎?5款備孕常見藥品維他命懶人包](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
不孕夫妻常會請醫師推薦吃什麼保健食品來助孕,茂盛醫院不孕症專家李俊逸醫師特別為大家整理出最常見的助孕保健品。...如:肌醇、葉酸等,並讓你了解效果與注意事項,來 ...
![想懷孕該吃葉酸、維他命D3嗎?5款備孕常見藥品維他命懶人包](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
不孕夫妻常會請醫師推薦吃什麼保健食品來助孕,茂盛醫院不孕症專家李俊逸醫師特別為大家整理出最常見的助孕保健品。
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1]如:肌醇、葉酸等,並讓你了解效果與注意事項,來幫助求子中的夫妻能順利懷孕。
5種助孕保健品 肌醇 葉酸 DHEA 維他命D3 Q10 一、肌醇肌醇又稱為維生素 B8,與葉酸同屬水溶性無法儲存在體內,每天都要透過飲食或保健食品來補充。
在日常飲食中可以攝取到天然肌醇,推薦你多吃以下四類食物:
五穀雜糧:燕麥、糙米、小麥胚芽、玉米等。 蔬菜:高麗菜、甘藍菜等。 水果:葡萄柚、柳橙、葡萄乾、哈密瓜等。 動物內臟:肝臟、牛心、牛腦等。 肌醇效果肌醇的效用是可幫助卵子發育更成熟,提高受精率及懷孕率,備孕中的婦女可以每天固定補充500mg的肌醇至少3個月,但懷孕後因肌醇可能影響催產素及子宮收縮,故建議懷孕後立即停用肌醇。
肌醇副作用目前肌醇對大部分人是沒有副作用,服用過多可排出體外,但少數人會出現噁心,胃痛,疲倦,頭痛和頭暈。另外,糖尿病患者服用肌醇時,需要監控血糖,注意是否有低血糖的症狀。
二、葉酸 準備懷孕及備孕中的夫妻一定聽過服用葉酸能夠助孕的說法,葉酸到底是甚麼呢?其實它又稱為維生素B9,但因無法儲存於體內,必須透過飲食或保健食品固定補充。醫師建議備孕中的婦女可每天服用800~1200mcg的葉酸。懷孕期間若繼續補充葉酸,更能有助胎兒的神...
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