[討論] 地瓜整天吃 | 蔬菜好營養
想請問一下版上有人跟我一樣把地瓜當主食的嗎因為白飯GI高地瓜GI算中低而且又有...teiurei:烤地瓜熟重大約是生重的7成,所以每100g烤地瓜的熱量是179 ...
作者m6c04dk4 (飄婆難)
看板FITNESS
標題[討論] 地瓜整天吃
時間Mon Nov 4 15:39:52 2013
想請問一下 版上有人跟我一樣把地瓜當主食的嗎 因為白飯GI高 地瓜GI算中低 而且又有甜味!!!! 自從幾個月前試過之後就回不去了 一次跟烤地瓜老闆買個10幾條 都叫他幫我挑一條200g附近的 每天早、午、晚餐都吃地瓜當主食 有時候餐間還會再多吃半條...... 一天都吃3條以上 順便請問一下 像這樣一天吃這麼多地瓜 對身體會有什麼壞處嗎? 地瓜吃的時間有什麼限制嗎?? 之前看文章說什麼過中午後容易堆積成脂肪 但想想如果真的是這樣、那什麼東西不就都一樣?? 另外相較於其他主食(白飯、麵之類的) 地瓜在減脂期的幫助會不會比較大阿?? 如果是跟燕麥、五穀米的相比勒?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.124.181推 xjp:推這篇,我也很好奇,想把地瓜當主食+1 11/04 15:40
→ themost:整天吃地瓜對心理的影響會比較大.... 11/04 15:42
→ emotions136:整天想著中午後會堆積脂肪的妳問題比較大…… 11/04 15:44
我沒有這樣想阿阿~~ 是看那篇文章這樣講 如果這樣想的話我中午過後就都不吃拉XD ※ 編輯: m6c04dk4 來自: 111.254.124.181 (11/04 15:48)推 f0918069939:地瓜我吃 會放屁...東西吃超過 就算你吃蔬菜也會變胖 11/04 15:50
推 yinvi:與其想東想西,不如好好吃就對了 11/04 15:50
→ yinvi:不然台灣一連串食安問題,整天煩惱就飽了...... 11/04 15:51
推 f0918069939:真的別想太多 別吃太超過 能讓你持之以恆運動 11/04 1...
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