營養師教你亞麻籽6大食法:亞麻籽早餐及飲品食譜 | 蔬菜好營養
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材料:
亞麻籽粉1茶匙 純花生醬2湯匙 全麥包2塊
做法:把亞麻籽粉加入純花生醬內拌勻,然後把抹醬塗在兩塊全麥包上,放入預熱焗爐180度焗20-30秒即成。
小貼士:全麥包所用的麥粉是由沒有經過脫皮處理的小麥加工而成的,升醣指數相對白麵包低,有助控制血糖水平。
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