失眠會發胖!中醫師推薦好眠湯飲,6種中藥材好入睡又睡得飽 | 蔬菜好營養
![失眠會發胖!中醫師推薦好眠湯飲,6種中藥材好入睡又睡得飽](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
如果晚上睡不好、睡太少,可能也是造成你發胖的關鍵因素之一。然而,失眠已經夠痛苦了竟然還有變胖威脅?問題究竟出在哪裡?我們又該如何才能一夜好眠,每天都讓身體 ...
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中藥助你好眠 | 蔬菜好營養
吃了很快入睡!中醫:助眠的4種食物和3味茶飲 | 蔬菜好營養
2020年6月20日 — 酸棗仁是中醫常推薦的安眠中藥,可養心安神,主治虛煩不眠、驚悸多夢,對於因心肝血虛(表現為心悸、貧血、頭暈、煩躁等)引起的失眠頗有幫助。 不過, ... Read More
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睡不著好痛苦?中醫3茶飲有效助眠 | 蔬菜好營養
2014年9月23日 — 累了一天卻失眠睡不著?民眾若想安穩入睡,除了找出導致失眠的主因、適度排解壓力外,也可以透過飲用白芍甘草飲、五味子生棗仁茶等中藥茶飲. Read More
這3種藥材入枕夏日一夜好眠 | 蔬菜好營養
2020年8月12日 — 鄭名惠醫師指出,薄荷有涼涼的味道,可以解鬱、放鬆心情;菊花有清肝火、安神功效;酸棗仁也是安神入眠的藥方,將這三種藥材結合在一起,就有放鬆、入眠、 ... Read More
醫病》半百熟女失眠3年多改服中藥2個月後夜夜好眠 | 蔬菜好營養
2019年5月6日 — 曾碩平表示,加味逍遙散、清心蓮子飲、甘麥大棗湯、柴胡龍牡湯、黃連阿膠湯、酸棗仁湯或天王補心丹等,不論研究或臨床都證實有助調理睡眠,且中醫藥物 ... Read More
鎮心安神,一夜好眠 | 蔬菜好營養
《中醫治療》:治療因心火旺而失眠難寐、入睡困難或夜眠不實,大多以幫助清心降火、鎮靜安神為主,中醫多以黃連、黃芩、琥珀、磁石、珍珠母、夜交藤、合歡皮、遠志、棗仁、 ... Read More
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