一天服用5mg葉酸,劑量會不會太重? | 蔬菜好營養
2011年3月3日—台灣衛生署的葉酸成人建議攝取量為0.4mg(400μg),孕婦0.8mg(800μg),哺乳期為0,5mg(500μg),衛生署規定最高不得超過1mg(1000μg),且在準備懷孕前就 ...
大家都知道,孕婦要補充葉酸,但是,到底要補充多少呢?
台灣衛生署的葉酸成人建議攝取量為0.4mg (400μg),孕婦0.8mg( 800μg),哺乳期為0,5mg(500μg),衛生署規定最高不得超過1mg(1000μg),且在準備懷孕前就必須開始服用葉酸。
服用葉酸的主因是當缺乏葉酸,會引起巨球性貧血、胎兒神經管發育缺損、胎兒生長遲滯、發育受阻等,也會影響母體本身的健康。
一般藥局或是醫院會有5mg(5000μg) 一天服用一次,雖然葉酸是水溶維他命,過量會自然排出,且葉酸的吸收很容易受到藥物的影響,如制酸劑胃藥、阿斯匹靈、酒精與雌性素等,加上體內的葉酸要發揮功能,必須要有維生素B12的共襄盛舉,因此單獨食用葉酸的效果並不理想,單獨使用高單位維他命B群,會抑制其他非B群維生素的吸收。
但報載,英國阿伯丁大學和布裏斯托爾大學的研究人員上世紀60年代,對3000名懷孕婦女進行服用葉酸添加劑的實驗研究。結果顯示,每天服用5毫克大劑量葉酸的懷孕婦女,今後患乳腺癌的機會比其他婦女多一倍,並且35年後去世的風險高20%。雖有待進一步研究證實,研究者建議準備懷孕的婦女仍然應該遵照醫囑服用葉酸添加劑。
其實,懷孕後本不需要補充太多葉酸,當然不可繼續服用5mg的高劑量葉酸,行政院衛生署報導:曾有研究報告指出連續給予婦女每天 25倍(即10 mg)建議量的葉酸四個月,並無其他不良症狀 ,但攝食每日建議量的100倍以上(即40 mg)大量葉酸,會能引起痙攣,動物實驗結果顯示給予注射大量葉酸可能沈積於腎臟,造成腎臟傷害。
所以不管是健康食品還是藥品,過量都是不好的。
一天服用5mg葉酸,劑量會不會太重? | 蔬菜好營養
藥品使用指導單葉酸錠(Folic acid 5mg) | 蔬菜好營養
葉酸膜衣錠5毫克 | 蔬菜好營養
懷孕時需要補充葉酸嗎?該如何使用呢? | 蔬菜好營養
榮民葉酸錠5毫克的功效、正確用法及成分 | 蔬菜好營養
AC075431G0 | 藥品資訊 | 蔬菜好營養
葉酸補充很重要,正在備孕的你吃對了嗎? | 蔬菜好營養
新莊婦產科24小時接生、產科及婦女疾病、不孕症諮詢 | 蔬菜好營養
【篤實關懷倫理卓越】光田綜合醫院Kuang Tien General Hospital | 蔬菜好營養
葉酸的11種功效及副作用(9點使用禁忌要小心) | 蔬菜好營養
水蕹菜維生素K1含量多少?
水蕹菜俗稱:,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜維生素K資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生...
水蕹菜棕櫚酸(16:0)含量多少?
水蕹菜俗稱:,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描...
水蕹菜麥芽糖含量多少?
水蕹菜俗稱:,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜糖質分析資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生鮮...
水蕹菜鐵含量多少?
水蕹菜俗稱:,鐵有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜礦物質資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生鮮,混合...
水蕹菜酪胺酸(Tyr)含量多少?
水蕹菜俗稱:,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描...
水蕹菜花生油酸(20:4)含量多少?
水蕹菜俗稱:,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物...
水蕹菜葉酸含量多少?
水蕹菜俗稱:,葉酸有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜維生素B群&C資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生...
水蕹菜離胺酸(Lys)含量多少?
水蕹菜俗稱:,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描...
美國空心菜酥胺酸(Thr)含量多少?
美國空心菜俗稱:,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理美國空心菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:美國空心菜俗名:樣品英文名...
水蕹菜癸酸(10:0)含量多少?
水蕹菜俗稱:,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述...
水蕹菜鉀含量多少?
水蕹菜俗稱:,鉀有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜礦物質資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生鮮,混合...
水蕹菜絲胺酸(Ser)含量多少?
水蕹菜俗稱:,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描...
薤葉酸含量多少?
薤俗稱:蕗蕎,薤頭,火蔥,蕎蔥,大韭(韮),露京,蕎頭,叫頭,葉酸有多少呢?本篇為大家整理薤維生素B群&C資訊:樣品名稱:薤俗名...
水蕹菜維生素B2含量多少?
水蕹菜俗稱:,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜維生素B群&C資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述...
水蕹菜天門冬胺酸(Asp)含量多少?
水蕹菜俗稱:,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容...