升糖指數與升糖負荷的不同 | 蔬菜好營養
![升糖指數與升糖負荷的不同](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年6月15日—可以想像升糖指數(GI值)指的是碳水化合物的「質」,而升糖負荷則多了「量」的概念。透過公式來計算食物吃下肚後,實際攝取的醣量對血糖的影響。
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