葡萄糖胺的5種功效及副作用(11點使用禁忌要留意) | 蔬菜好營養
![葡萄糖胺的5種功效及副作用(11點使用禁忌要留意)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年8月30日—口服葡萄糖胺對於健康成年人來說具有高安全性,但仍有輕微副作用曾被報導,大多與腸胃道不適相關,如噁心、胃灼熱、腹瀉和消化不良,因此建議與食物搭配 ...
![葡萄糖胺的5種功效及副作用(11點使用禁忌要留意)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
葡萄糖胺(Glucosamine),又稱氨基葡萄糖,是目前最常見的骨關節保健品(常搭配軟骨素[1]或非變性第二型膠原蛋白[2]),同時也是形成玻尿酸[3]的必須成分,據估計,使用過替代療法的人口中,就有59%曾使用過葡萄糖胺
在實證醫學中,葡萄糖胺有哪些功效?有副作用或禁忌嗎?詳見內文最新實證探討
葡萄糖胺是什麼?葡萄糖胺是一種天然的胺基酸單醣,存在於人體結締組織、軟骨、韌帶和其它結構中,並有助於維持這些部位的強韌度、靈活性和彈性
眾多研究也指出它具有抗氧化及抗發炎功效,因此有益於與發炎相關疾病 。註8[4]
葡萄糖胺何時吃?劑量多少?
為防止胃部不適,葡萄糖胺最好與食物一起補充(與餐服用為佳)。
在大多數治療骨關節炎的臨床研究中,每天服用3次,每次300 – 500毫克,每天總劑量約900 – 1500毫克。
必讀: 葡萄糖胺到底有效嗎?[5]
葡萄糖胺的實證功效(好處)有哪些?
1.葡萄糖胺有益顳下頜關節功能障礙
顳下頜關節功能障礙(Temporomandibular disorder, TMD)是一種以顳下頜關節(Temporomandibular joint)、咀嚼肌和耳周區域持續疼痛為表現的肌肉骨骼疾病。發生率為21.5%至50.5%,女性發生率高於男性
發生原因與體質、荷爾蒙、社會心理、生物解剖和行為因素有關,常見的臨床表現症狀之一是疼痛,可影響耳朵、眼睛或喉嚨等部位,產生頸部疼痛、面部疼痛和頭痛,影響個人的睡眠、生活品質和心理健康。
一則文獻統合分析(meta-a...
口服抗糖尿病藥物 | 蔬菜好營養
口服抗糖尿病藥物用法及作用 | 蔬菜好營養
口服降血糖用藥衛教 | 蔬菜好營養
口服降血糖藥 | 蔬菜好營養
口服降血糖藥物用藥須知| 衛教專欄 | 蔬菜好營養
本院口服降血糖藥物簡介 | 蔬菜好營養
葡萄糖胺的5種功效及副作用(11點使用禁忌要留意) | 蔬菜好營養
認識口服血糖用藥 | 蔬菜好營養
降血糖藥Metformin | 蔬菜好營養
降血糖藥物 - 松德診所 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘿蔔灰分含量多少?
白蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,蘆萉,仙人骨,大菜,大根,灰分有多少呢?本篇為大家整理白蘿蔔一般成分資訊:樣品名稱:白蘿蔔俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍芽半乳糖含量多少?
甘藍芽俗稱:高麗菜芽,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理甘藍芽糖質分析資訊:樣品名稱:甘藍芽俗名:高麗菜芽樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黑豆芽果糖含量多少?
黑豆芽俗稱:,果糖有多少呢?本篇為大家整理黑豆芽糖質分析資訊:樣品名稱:黑豆芽俗名:樣品英文名稱:Blackbeansprout:or...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
茼蒿糖質總量含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理茼蒿...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜果糖含量多少?
絲瓜俗稱:菜瓜,布瓜,蠻瓜,天絲瓜,水瓜,天羅,天絡,仙人拐,魚鰦,果糖有多少呢?本篇為大家整理絲瓜糖質分析資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白菜芽葡萄糖含量多少?
白菜芽俗稱:娃娃菜,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理白菜芽糖質分析資訊:樣品名稱:白菜芽俗名:娃娃菜樣品英文名稱:內容...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
山芹菜修正熱量含量多少?
山芹菜俗稱:鴨兒芹,三葉芹,香山芹,蜀芹,細本山芹菜,楚芹,莖芹,山芹,山輕芹,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理山芹菜一般成...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黑豆芽蔗糖含量多少?
黑豆芽俗稱:,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理黑豆芽糖質分析資訊:樣品名稱:黑豆芽俗名:樣品英文名稱:Blackbeansprout:or...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
綠豆芽半乳糖含量多少?
綠豆芽俗稱:豆芽菜,豆菜,綠豆菜,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理綠豆芽糖質分析資訊:樣品名稱:綠豆芽俗名:豆芽菜,豆菜,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛番茄半乳糖含量多少?
牛番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理牛番茄...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
花椰菜半乳糖含量多少?
花椰菜俗稱:花菜,菜花,白花菜,白菜花,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理花椰菜糖質分析資訊:樣品名稱:花椰菜俗名:花菜,菜...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
塔菇菜果糖含量多少?
塔菇菜俗稱:烏塌菜,塌棵菜,果糖有多少呢?本篇為大家整理塔菇菜糖質分析資訊:樣品名稱:塔菇菜俗名:烏塌菜,塌棵菜樣品英...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蕎麥芽半乳糖含量多少?
蕎麥芽俗稱:烏麥芽,花蕎芽,荍麥芽,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理蕎麥芽糖質分析資訊:樣品名稱:蕎麥芽俗名:烏麥芽,花...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃番茄粗脂肪含量多少?
黃番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理黃番茄...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
西洋芹菜δ-生育酚含量多少?
西洋芹菜俗稱:美國芹菜,洋芹菜,金白芹菜,巨無霸芹菜,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理西洋芹菜維生素E資訊:樣品名稱:西...