護眼營養素「類胡蘿蔔素」與「胡蘿蔔素」有什麼不同? | 蔬菜好營養
![護眼營養素「類胡蘿蔔素」與「胡蘿蔔素」有什麼不同?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年5月24日—與3C用品形影不離的上班族,要多吃類胡蘿蔔素食物、攝取β胡蘿蔔素,...胡蘿蔔素偏橘紅,是蔬果中呈現橘紅色的主要來源,常見營養素有α-胡蘿蔔 ...
![護眼營養素「類胡蘿蔔素」與「胡蘿蔔素」有什麼不同?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
沙棘果油富含β-胡蘿蔔素,是「純天然植物性來源」,本身沙棘果橘紅色即為胡蘿蔔素的天然顏色,含量高達 54172μg /100 mL) ,是紅蘿蔔的4.8倍。天天吃,方便食用;長期吃,也不會造成身體的負擔,更加舒適明亮。
類胡蘿蔔素屬於脂溶性,透過飲食來攝取時,跟油脂一起吃會有更好的吸收效果,並且經過切碎、煮熟使營養素充分釋放。
根據研究顯示,攝取6微克(μg)的β-胡蘿蔔素,能轉換為1微克的維生素A。由衛福部國民健康署發布的國人膳食營養素參考攝取量來說,成年男性和女性於維生素A的每日建議攝取量,分別為600及500微克,相當於要攝取3600及3000微克的β胡蘿蔔素,才能因應人體所需。每日食用約6-7ml的沙棘果油,即可滿足每日維生素A攝取量。
alpha-胡萝卜素CAS#: 7488 | 蔬菜好營養
Α | 蔬菜好營養
α | 蔬菜好營養
α | 蔬菜好營養
α | 蔬菜好營養
β | 蔬菜好營養
說明 | 蔬菜好營養
請問「胡蘿蔔素」和「類胡蘿蔔素」有何不同? | 蔬菜好營養
護眼營養素「類胡蘿蔔素」與「胡蘿蔔素」有什麼不同? | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
義大利茼蒿α-胡蘿蔔素含量多少?
義大利茼蒿俗稱:,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理義大利茼蒿維生素A資訊:樣品名稱:義大利茼蒿俗名:樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃胡蘿蔔花生酸(20:0)含量多少?
黃胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理黃胡蘿蔔脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃胡蘿蔔脂肪酸P總量含量多少?
黃胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理黃胡蘿蔔脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
向陽二號胡蘿蔔辛酸(8:0)含量多少?
向陽二號胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理向陽二號胡蘿蔔脂肪酸組...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡脂肪酸P總量含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理牛蒡脂肪酸組成資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
葫蘆瓜α-胡蘿蔔素含量多少?
葫蘆瓜俗稱:扁蒲,蒲仔,瓠子(瓜/餔),匏仔(瓜),葫蘆瓜,瓢簞,天瓜,龍蛋瓜,蒲(葫/壺)蘆,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理葫...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
向陽二號胡蘿蔔熱量含量多少?
向陽二號胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,熱量有多少呢?本篇為大家整理向陽二號胡蘿蔔一般成分資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
翠玉白菜維生素B12含量多少?
翠玉白菜俗稱:天津白菜,直筒白菜,長筒白菜,竹筒白菜,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理翠玉白菜維生素B群&C資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
土植青江菜(4月取樣)亞麻油酸(18:2)含量多少?
土植青江菜(4月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理土...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
胡蘿蔔平均值糖質總量含量多少?
胡蘿蔔平均值俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理胡蘿蔔平均值糖質分析資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
胡蘿蔔苯丙胺酸(Phe)含量多少?
胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理胡蘿蔔胺基酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
奶油萵苣(日本種)α-胡蘿蔔素含量多少?
奶油萵苣(日本種)俗稱:葉萵苣,葉萵,萵仔菜,刈葉萵苣,生菜,妹(媚)仔菜,鵝仔菜(草),春不老,印度萵苣,α-胡蘿蔔素有多少呢?本...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍胡蘿蔔蔗糖含量多少?
冷凍胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理冷凍胡蘿蔔糖質分析資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍胡蘿蔔辛酸(8:0)含量多少?
冷凍胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理冷凍胡蘿蔔脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
向陽二號胡蘿蔔廿四酸(24:0)含量多少?
向陽二號胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理向陽二號胡蘿蔔脂肪...