推介8款西蘭花食譜,清香營養,健康美味。 | 蔬菜好營養
八款西蘭花食譜:·西蘭花炒蝦仁·五香肉丁炒西蘭花·西蘭花沙葛肉碎粟米甘筍粒粒炒·XO醬西蘭花炒帶子·罐頭鮑伴西蘭花·芝士西蘭花鹹牛肉焗薯·瑤柱扒西蘭花.
西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為「蔬菜皇冠」。其中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,可以說營養十分全面。今天分享給大家西蘭花的八種美味吃法,有葷有素,清香營養,家常下飯,多吃也不長肉,老少皆宜,收藏了留著做。
八款西蘭花食譜: 【西蘭花炒蝦仁】【五香肉丁炒西蘭花】 【西蘭花沙葛肉碎粟米甘筍粒粒炒】【XO醬西蘭花炒帶子】 【罐頭鮑伴西蘭花🥦】【芝士西蘭花鹹牛肉焗薯】 【瑤柱扒西蘭花】【蒜茸西蘭花】西蘭花食譜一:
蝦仁和西蘭花口感爽脆,加入蒜頭色香味俱全
西蘭花食譜二:
聽落好怪,但真係好好食!鍾意五香肉丁嘅朋友唔好錯過呢個好餸!!
西蘭花食譜三:
西蘭花沙葛肉碎粟米甘筍粒粒炒 看食譜[1]每次煮西蘭花/芥蘭都會剩下梗,正所謂食得吾好嘥,我會留下來切粒配搭其他料炒,又是一個很好的佐飯菜式。
西蘭花食譜四:
健康簡易
西蘭花食譜五:
又係清罐頭時候, 開罐鮑魚食吓先~
西蘭花食譜六:
今次分享下用焗爐做芝士西蘭花鹹牛肉焗薯,同樣滋味。
西蘭花食譜七:
好鐘意食西蘭花,自已一手一腳又煮又洗就食得最放心,肯定細心洗同乾淨。
西蘭花食譜八:
蒜茸西蘭花Stir-Fried Broccoli with Garlic 看食譜[2]家常小菜蒜茸西蘭花做法食譜
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【西蘭花】料理- 4 | 蔬菜好營養
《西蘭花》食譜與做法,共150 道 | 蔬菜好營養
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