骨質疏鬆症之照護 | 蔬菜好營養
![骨質疏鬆症之照護](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年8月5日—一、什麼是骨質疏鬆症?身體骨骼的骨質大約20-30歲達最高峰,之後骨質逐漸減少,當骨質流失過多,使原本緻密的骨骼形成許多孔隙,骨骼變得脆弱, ...
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【本篇學習重點】
骨質疏鬆症早期沒任何症狀,主要後果是骨折風險增加。 應避免跌倒及跳躍式運動,以緩和運動為主,如:散步。 均衡飲食,適量補充鈣質與維他命D。 每天曬太陽10到15分鐘,活化維他命D促進鈣質吸收。
一、什麼是骨質疏鬆症?
身體骨骼的骨質大約三十歲之後逐漸減少,尤其女性在停經後,骨質會快速流失,使骨骼形成許多孔隙,使骨骼變脆弱,就稱為「骨質疏鬆症」。 骨質密度檢查將骨密度與健康年輕人進行比較,計算出一個比較值稱為T評分,T評分的負數值越大,表示骨質疏鬆症越嚴重,T評分在+1與–1之間,表示骨質密度正常,若T評分為–2.5或更低,表示患有骨質疏鬆症。二、骨質疏鬆有那些症狀?
一般而言,骨質疏鬆症早期並沒有任何症狀,主要後果是骨折風險增加,容易發生骨折部位常見於脊柱、髖部、前臂、肱骨骨折,可能在咳嗽、用力過猛如:彎腰搬重物或輕微跌倒後導致骨折,臨床常見症狀如下:
突發性的疼痛:脊椎壓迫性骨折可能出現突發性的背部疼痛,骨折部位有壓痛感,翻身移位時會感覺疼痛加劇。 身高變矮合併駝背、脊柱畸形:因脊椎骨壓迫性骨折使一節或多節脊椎塌陷,導致駝背及身高矮縮情形,甚至脊柱畸形影響活動能力。(延伸閱讀:脊椎壓迫性骨折病人之照護[1]) 骨折後引發嚴重疼痛,若未能改善可能導致無法行動、長期臥床而影響生活品質。
三、骨質疏鬆要怎麼治療?
若未有骨質疏鬆症、無脆弱性骨折、無相關危險因子者:建議維持良好生活型態與維生素D及鈣補充為主。 骨質...臺北榮民總醫院新陳代謝科 | 蔬菜好營養
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