【生活撇步】健身補給不NG!乳清蛋白Q&A一次搞懂 | 蔬菜好營養
![【生活撇步】健身補給不NG!乳清蛋白Q&A一次搞懂](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2019年8月3日—依產品附贈的湯匙為基準,1湯匙的乳清蛋白含有約20克的蛋白質。·有些人在重度運動訓練後,容易食不下嚥,此時喝乳清蛋白來及時補充蛋白質是最佳選擇。
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Myprotein Impact 低脂低熱量乳清蛋白高蛋白(1公斤 2.5公斤 5 ... | 蔬菜好營養
乳清蛋白一天喝一份就夠了?不同族群所需蛋白質量大不同 | 蔬菜好營養
2022年4月13日 — 乳清蛋白怎麼泡 ... 如何沖泡乳清蛋白?你可以選擇用「一匙」或是「一包」的方式。不論你是用哪一種方式,都會建議30克的乳清蛋白可以沖250-300cc的水量。 Read More
【生活撇步】健身補給不NG!乳清蛋白Q&A一次搞懂 | 蔬菜好營養
2019年8月3日 — 依產品附贈的湯匙為基準,1湯匙的乳清蛋白含有約20克的蛋白質。 · 有些人在重度運動訓練後,容易食不下嚥,此時喝乳清蛋白來及時補充蛋白質是最佳選擇。 Read More
你真的有喝到足夠的乳清蛋白嗎? | 蔬菜好營養
2016年12月16日 — 市售的乳清蛋白裡頭都會附上一個大的湯匙,像下面是COSTCO賣的ON乳清蛋白,按照後面的營養成分表,每一份量就是一匙,一匙是37g,然後每一份有30g ... Read More
乳清蛋白怎麼喝?一篇了解乳清蛋白喝法、建議量及3大注意事項 | 蔬菜好營養
2022年1月28日 — 市面上的乳清蛋白粉大多是以袋裝、罐裝或單份包裝的形式販售,袋裝及罐裝的包裝內通常會附上湯匙,每次挖取1~2匙與水充分混合即可飲用;單份包裝則每次 ... Read More
如何沖泡乳清蛋白? | 蔬菜好營養
2021年7月12日 — 1包GoAL Protein乳清蛋白粉(38g)需要以25度~34度以下的溫(冷)水約300cc左右沖調, · 而且先倒水再倒蛋白粉。 · 建議可準備一個可緊閉搖晃且瓶口較寬的杯子( ... Read More
健身新手必讀!十個乳清蛋白粉的迷思大解答! | 蔬菜好營養
2017年5月10日 — 一般來說,按照包裝上的指示,倒入一份的量,依照個人喜好加入250ml~300ml 的冷水,充分攪拌即可。也有些人會加入豆漿、牛奶等,讓口味更儂愈好喝。運編 ... Read More
飲用分享 | 蔬菜好營養
2017年2月23日 — 一匙的乳清蛋白粉(30克); 250~300毫升的白開水; 倒在一起搖個10~20秒 ... Read More
乳清蛋白怎麼喝?黃金比例沖泡法傳授給你 | 蔬菜好營養
2023年1月11日 — 如何沖泡乳清蛋白?你可以選擇用「一匙」或是「一包」的方式。建議30克的乳清蛋白搭配沖泡250-300cc的水量。另外如果想喝熱飲或是製作成甜點也沒問題 ... Read More
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