真正解酒飲料只有「它」,其他網路偏方只能減緩宿醉症狀 | 蔬菜好營養
![真正解酒飲料只有「它」,其他網路偏方只能減緩宿醉症狀](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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網路上常見的 解酒飲料 與快速解酒方法是真的嗎?網傳的神奇解酒飲料,蜂蜜水、茶、咖啡真的有這麼厲害嗎?今天跟著 Pinkoi 一起來當謠言終結者,看看到底有哪些正確的解酒方式,以及想要預防宿醉、緩解宿醉頭痛又有什麼方法吧!
《文章目錄》
網路上常見的解酒飲料:蜂蜜水、茶、咖啡 蜂蜜水是有效的 解酒飲料?網傳蜂蜜水是非常好的解酒飲料,因為蜂蜜中的果糖可以加快酒精的代謝,真的是這樣嗎?事實上,果糖雖然可以加速酒精代謝,但會產生異常的代謝產物,導致血液中的尿酸與乳酸含量上升,不僅對人體有害還可能造成罹患糖尿病、心臟病的風險。
而且,證實果糖可以加速酒精代謝的研究中,是將高濃度的果糖注射進入體內。一般人正常情況下不會攝取這麼大量的果糖,且人體也無法吸收。所以蜂蜜水只能作為緩解頭痛宿醉的飲品,對於解酒的作用並不顯著。
▲蜂蜜水可以緩解宿醉頭痛 茶和咖啡可以解酒嗎?既然蜂蜜水效果不彰,那茶跟咖啡可以作為解酒飲料嗎?很多人在飲酒後會飲用帶有咖啡因的飲品,認為可以幫助酒醉後的醒腦。確實咖啡因會刺激大腦,像你每天早晨需要來一杯咖啡一樣,雖然可以提神醒腦,但卻無法真正做到解酒的作用,反而會加速身體脫水。飲酒會讓身體脫水,而咖啡、茶中的水分不足以補充水分,還可能會加速脫水。
「水」才是唯一的 解酒飲料其實解酒的重點在於「代謝酒精」,蜂蜜水雖然可以加速代謝,但是可能會對身體造成傷害,喝水才是加快代謝的最好方式。酒精會讓身體脫水,所以一定要補充大量水份,且喝水也可以幫助身體代謝酒精。所以最好的解酒飲料,也是唯一可以解酒的飲料就是「水」了。
減緩宿醉、酒後不適的 5 種食物與飲料在飲酒後,除了喝水休息,假如隔天起床有宿醉、頭痛的話,可以參考以下方法舒緩宿醉不適:
1、進食含果糖的產品:蜂蜜、葡萄、番茄果糖加速新陳代謝,有助分解酒精,例如常見的蜂蜜水,...
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