避免宿醉必備!8種超商買得到的解酒液 | 蔬菜好營養
![避免宿醉必備!8種超商買得到的解酒液](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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相信大家和汶藥師一樣,無論和朋友開趴還是應酬聚餐,喝多了之後很容易隔天頭痛到快炸開,躺在床上完全不想動的宿醉症狀。遇到宿醉,大部分的人第一個反應就是去7-11或全家買解酒液,但解酒液雖然名字聽起來很厲害,到底是不是真的有用?這篇文章介紹汶藥師實測過8種好用、好買,你必須要知道的解酒液!
宿醉是什麼?「宿醉」通常發生在飲酒過度的隔天起床,宿醉最常出現的症狀包括疲累、頭痛、想吐、腹瀉、噁心、專注力無法集中、睡眠品質低落等不舒服症狀,通常宿醉會依據「飲酒量」和「期間攝取的水分、食物」所影響,會持續數個小時、或甚至超過24小時。
另外需要注意的是,當酒精濃度在體內到達零的時候,也可能會發生宿醉,因為酒精已進入腦部且還沒代謝完畢,所以在飲酒後的隔天不建議開車喔!
為什麼會宿醉?宿醉的情況會依照每個人、每天的身體狀況不一樣而有所變動,宿醉的嚴重性會依照「飲入酒精超過多少身體負荷量」、「體內缺水程度」所決定,也就是會說要練酒量的原因,這是因為在肝臟分解酒精的酵素含量多寡有關。以下列出容易產生宿醉症候群的五大因素:
體內缺水 因為酒精的利尿功能,飲酒後身體會不斷的排出尿液,有可能會比喝進去的水分還多,在喝酒之後,會讓身體呈現脫水的狀況,而當體內缺水時容易導致頭暈、口渴、頭痛、記憶力失常等問題,這些缺水的症狀和宿醉症狀類似。 酒精會過度提神,且影響睡眠品質 酒精的攝取會影響到很多神經傳遞物質,在酒精去毒性的過程中,減少GABA(神經抑制劑)的產生提升麩胺酸(神經興奮劑),接著使神經過度興奮,而影響到睡眠的品質,破壞深層睡眠的結構,酒精會中斷快速動眼期(也就是讓精神恢復的階段)。 低血糖 在喝酒後可能會產生低血糖,因為酒精會使血糖下降,因為酒精是由肝臟代謝,而產生糖醣分的過程...
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