實測 | 蔬菜好營養
![實測](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年5月20日—我個人是不提倡只吃藥減肥的~~因為一定傷身體且有復胖的極高可能性不過這個船井打著是偏向酵素,有效打擊體脂肪的招牌,還是提倡要控制飲食及.
![實測](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
各位好久不見!今天想跟大家分享的是船井產品的心得分享
首先!我個人是不提倡只吃藥減肥的~~因為一定傷身體且有復胖的極高可能性
不過這個船井打著是偏向酵素,有效打擊體脂肪的招牌,還是提倡要控制飲食及運動才是關鍵的良言(?
讓我不禁對他放下了那麼些戒心
畢竟我也是希望這個酵素可以猶如如虎添翼般,賜給我紅牛的力量呀!!!
先來看看外觀們我買了兩盒極纖錠(兩盒總共20包,大概是兩個禮拜多的份量)
以及一盒極鮮飲(七包,一個禮拜)
極鮮飲喝起來就是很像莓果濃縮液,其實不難喝
不過我覺得他好像真的沒什麼效果耶????
我前面一個禮拜就是早餐前空腹先喝極鮮飲----> 午餐前半小時再吞一包極纖錠
可是我覺得這個極纖飲感覺就很無感, 喝下來還真的很無感
開始後的第四天我還採取了16/8 間接性斷食來配合,根本就是火力給它催落去
但是不得不說, 間接性斷食真的會讓我的心態有種~「因為我前面讓自己餓了16個小時,所以這8小時我要好好犒賞自己」的感覺
而且我之前有試過的關係,所以有點停滯期的感覺, 效果不顯著
雖然我也沒有到瘋狂的吃, 但是就是老會有犒賞自己的心態跑出來, 真是要不得~
總之真的像船井說的如果只靠這極纖錠就想瘦的話.....黑洗某摳零的代誌!
所以我真的大概只瘦了maybe 1~2公斤 (因為有時候數字還是會上上下下)
我一般做的運動大概就是youtube上面的30分鐘有氧或是1小時的瑜伽課程...
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