高單位B群品牌怎麼挑? 5大營養師推薦挑選方法 | 蔬菜好營養
![高單位B群品牌怎麼挑? 5大營養師推薦挑選方法](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年12月15日—市面上最熱門的5大維生素B群品牌;成份名,悠活原力·綜合維生素B群.信東生技.倍比B群雙層錠.台塑生醫.緩釋B群雙層錠.Chocola.BBPlus;維生素 ...
![高單位B群品牌怎麼挑? 5大營養師推薦挑選方法](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
B群人人都在吃,可是應該用什麼方法來挑選B群的呢?是劑量?大小?還是便宜就好?其實挑選B群有很多你沒想過的眉眉角角需要注意,讓營養師列出重點,挑選B群的方法一次告訴你!
在那之前,想了解B「群」包含了哪些維生素與特性,請看:維他命B群功效大解密!如何挑B群、怎麼吃、晚上吃會影響入睡?[1]
複方 B群比較好,維生素B群來說,有分 B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12,一般民眾並不知道自己缺乏哪一種,建議全方位補充此八種維生素,多元補充。市面上的B群並不是都含有 8 種維生素,可先看清楚瓶身的成分作為購買的考量重點。
另外也可選擇加入「TTFD(維生素B1誘導體)」,能使維生素B1轉化為活性,更容易被吸收,對增強體力有益。提神飲料中最關鍵成分「牛磺酸[2]」能夠活力滿滿。而「鋅酵母」是從培養酵母的過程中加入鋅元素[3],能維持能量的正常代謝。
因此挑選B群,除了建議選擇添加完善的八種維生素,複方有含「TTFD(維生素B1誘導體)」、「牛磺酸」、「鋅酵母」此三種營養素,更是加分!
市面上有「天然酵母」與「合成」的維生素B,在萃取過程中都會經過一連串的純化、調製、並透過物理及化學來處理並賦型,且兩者的成品結構極為相似,皆能發揮營養價值。
一般人認為,合成的B群吸收率較差,因此添加的劑量也需要較高。但是歷年來對維生素近萬份研究指出,合成的B群是安全有效的,與天然酵母 B群同樣效果佳,但天然B群成分取得不易。
既然「天然B群」與「合成B群」並不是挑選維生素的主要因素,那麼要怎麼挑選才是重點?
大家可以考量到「價格」。兩者之間的價差可能有 2~3 倍之多,可以根據 B群需求量的多寡,考量自身可接受的價格來做選擇,同時也要注意...
那種B 群最有效? 營養師教你如何正確挑選B 群 | 蔬菜好營養
活性b - 優惠推薦 | 蔬菜好營養
【營養師監製】2023最新十大B群推薦排行榜 | 蔬菜好營養
活性b群2023年05月最新出爐評價最佳推薦清單 | 蔬菜好營養
活性B群的價格推薦 | 蔬菜好營養
你聽過活性維生素B群嗎? | 蔬菜好營養
高單位B群品牌怎麼挑? 5大營養師推薦挑選方法 | 蔬菜好營養
日本必買維他命B群推薦10選,健康美麗從內開始! | 蔬菜好營養
活性b群 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
雪裡蕻菸鹼素含量多少?
雪裡蕻俗稱:雪裡(裏)紅,雪菜,多葉藺蕓苔,千筋葉菜,春不老,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理雪裡蕻維生素B群&C資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小麥苗維生素B6含量多少?
小麥苗俗稱:,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理小麥苗維生素B群&C資訊:樣品名稱:小麥苗俗名:樣品英文名稱:內容物描述...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
山東大蔥維生素B2含量多少?
山東大蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理山東大蔥維生素B群&C資訊:樣品名稱:山東大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
山芹菜α-生育酚含量多少?
山芹菜俗稱:鴨兒芹,三葉芹,香山芹,蜀芹,細本山芹菜,楚芹,莖芹,山芹,山輕芹,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理山芹菜維生素...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
藤三七維生素B12含量多少?
藤三七俗稱:洋落葵,蔓安迪,落葵安迪,藤子三七,雲南白藥,小年藥,馬德拉藤,金錢珠,中枝蓮(習以川七誤稱),維生素B12有多少呢...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
日本甜蔥維生素B2含量多少?
日本甜蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理日本甜蔥維生素B群&C資訊:樣品名稱:日本甜...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍乾菸鹼素含量多少?
甘藍乾俗稱:高麗菜乾,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理甘藍乾維生素B群&C資訊:樣品名稱:甘藍乾俗名:高麗菜乾樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
榨菜維生素B12含量多少?
榨菜俗稱:榨菜藺蕓苔,四川榨菜,疙瘩菜,稜角菜,筆架菜,香爐菜,瘤菜,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理榨菜維生素B群&C資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃胡蘿蔔葉酸含量多少?
黃胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,葉酸有多少呢?本篇為大家整理黃胡蘿蔔維生素B群&C資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蘿蔔維生素B2含量多少?
青蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,綠蘿蔔,綠長蘿蔔,青菜頭,青大根,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理青蘿蔔維生素B群&C資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
山芹菜維生素B12含量多少?
山芹菜俗稱:鴨兒芹,三葉芹,香山芹,蜀芹,細本山芹菜,楚芹,莖芹,山芹,山輕芹,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理山芹菜維生...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
韮菜菸鹼素含量多少?
韮菜俗稱:韮,塊莖蒜,起陽草(韮/韭通用),菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理韮菜維生素B群&C資訊:樣品名稱:韮菜俗名:韮,塊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
厥子維生素B12含量多少?
厥子俗稱:,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理厥子維生素B群&C資訊:樣品名稱:厥子俗名:樣品英文名稱:Fernbud內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
龍延草維生素B1含量多少?
龍延草俗稱:,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理龍延草維生素B群&C資訊:樣品名稱:龍延草俗名:樣品英文名稱:內容物描述...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
雪裡蕻維生素B12含量多少?
雪裡蕻俗稱:雪裡(裏)紅,雪菜,多葉藺蕓苔,千筋葉菜,春不老,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理雪裡蕻維生素B群&C資訊:樣品...