不均衡飲食的壞處 | 蔬菜好營養
![不均衡飲食的壞處](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,飲食均衡的重要·鈣攝取不足→影響骨骼的形成與健康·蛋白質攝取不足→影響頭髮、指甲等形成·醣類攝取不足→沒有足夠的能量將養分順利輸送到身體各處,導致低血糖的狀態.,2017年6月28日—更甚者還會缺乏營養素,如缺乏維生素C,容易導致壞血病;缺乏鐵質,則容易出現貧血、臉色蒼白、疲倦、缺乏體力、抵抗力減弱,甚至會影響記憶力、學習力。,2016年3月29日—飲食不均衡的後果·免疫系統·肥胖與超重·失眠和性格問題·噁心和疲勞·肌肉量減少·糖尿病·心血管問題·骨性關節炎.,2023年3月15日—一般天然食物中原本就有含鈉,假使沒有偏食的習慣,每...
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飲食與營養 | 蔬菜好營養
飲食不均衡會造成肥胖?!這5種疾病居然也跟飲食不均衡有關? | 蔬菜好營養
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